Hoe te Night Sweats Prevent

Nachtelijk zweten zijn Hyperhidrosis in de medische professie genoemd . Hoewel er geen genezing is gegarandeerd , er zijn een paar dingen die je kunt doen als preventieve maatregelen . Werken met een arts om de oorzaak van nachtelijk zweten diagnosticeren , omdat het resultaat van diverse hormonale problemen kan worden . Wat je nodig hebt
Douche
Vitamine B supplementen
Toon Meer Aanwijzingen
1

Neem dagelijks vitamine B -supplementen . Een dagelijks regime van vitamines , vooral de B - vitamine categorie , kan de frequentie van nachtelijk zweten te verminderen . Werken met een diëtist om ervoor te zorgen dat je het niet overdrijven het vitamine B- dosering , maar dat u het juiste bedrag voor u . Kopen van 2

Onderzoek de mogelijkheid van voedselallergieën . Sommige voedselallergieën worden geassocieerd met nachtelijk zweten . Het maken van een afspraak met een allergie specialist zou je een hint geven over bepaalde voedingsmiddelen te vermijden , die eventueel kunnen helpen bestrijden nachtzweten .
3

Probeer een koude douche voor het slapen gaan . De Chinezen geloven dat een koude douche voor het slapen gaan 's nachts zweten zal verlichten . Het is misschien niet comfortabel , maar het zou kunnen resulteren in een betere nachtrust .