Hoe te Nicotine verwijderen uit je lichaam

De beslissing om te stoppen met roken is een moeilijk ding om te doen. Het daadwerkelijk nemen van de stappen om rookvrije geworden is nog moeilijker. Nicotine is een krachtig medicijn dat bezit van je kan grijpen en niet loslaten. De voordelen van het opgeven van sigaretten, hoewel, ruimschoots opwegen tegen de symptomen van nicotine-ontwenning. Als je eenmaal rookvrije u gezonder, verfrist en energiek voelen. Om de verlangens te overwinnen en het proces versnellen, verwijder zoveel nicotine uit uw lichaam mogelijk te maken. Wat je nodig hebt
Water
Sinaasappelsap
Verse groenten
Verse groenten
Fiber
Toon Meer Aanwijzingen
1

Drink veel water. Drinken van vers, schoon water zal helpen spoelen de nicotine uit je systeem. Maar gematigdheid is de sleutel, zoals het drinken van teveel water schadelijk kan zijn. Een goede vuistregel is om niet meer dan twee liter water per dag drinken.

Oefening 2 te verwijderen nicotine. Uitoefenen versnelt het metabolisme, die op zijn beurt versnelt het verwijderen van nicotine.

Drink veel sinaasappelsap 3. Sinaasappelsap is vol met vitamine C, die, zoals lichaamsbeweging, versnelt de stofwisseling. En het is waarschijnlijk dat uw vitamine C niveaus laag zijn, omdat nicotine put vitamine C.
4

Toevoegen anti-oxidanten en vezels aan uw dieet. Het eten van meer verse groenten en fruit zal belangrijke voedingsstoffen toe te voegen aan je lichaam dat nicotine heeft uitgeput. Upping vezelconsumptie zal helpen uw eliminatie systeem spoelen van de nicotine.