Hoe te Natuurlijke Vruchtbaarheid Optimaliseren

Wanneer een vrouw ontdekt dat ze moeite heeft met het bedenken, ze kunnen besluiten zich te wenden tot een arts naar oplossingen. Alvorens extreme maatregelen om de snelheid van conceptie, zijn er natuurlijke manieren voor u om uw lichaam te helpen. Beperken van slechte gewoonten en ze te vervangen door goede gewoonten kan je natuurlijke vruchtbaarheid te optimaliseren. Wanneer u de tijd nemen om je lichaam voor te bereiden op een zwangerschap, kan het u helpen zwanger te worden. Wat je nodig hebt
Pillow
Toon Meer Aanwijzingen
1

Give up cafeïne. Wanneer het proberen om zwanger te worden, moet cafeïnehoudende dranken niet worden geconsumeerd, omdat ze een negatieve invloed hebben op de vrouw oestrogeen niveau, zegt tijdschrift "Ouders". Cafeïne is ook geassocieerd met endometriose, dat is een vruchtbaarheid aandoening. Kopen van 2

Niet consumeren alcoholische dranken. Alcohol kan menstruatiestoornissen alsook verminderde vruchtbaarheid veroorzaken.
3

Niet roken, en hoeft het roken niet toestaan ​​in uw huis. Tabaksrook kunnen vrouwelijke vruchtbaarheid verminderen evenals de mannelijke vruchtbaarheid, volgens de Natural Health & Fertility Center.
4

Verhoog je heupen na de seks. Prop je heupen omhoog met een kussen voor 20 minuten direct na geslachtsgemeenschap. Dit helpt het sperma dicht bij de baarmoederhals, die uw kansen op bevruchting toeneemt.

Oefening 5 gedurende 30 minuten per dag omdat er te veel lichaamsvet kan uw vruchtbaarheid verminderen. Echter, te weinig lichaamsvet ertoe leiden dat u minder vruchtbaar zijn, dus niet overboord te gaan met gewichtsverlies.