Hoe te Natural Family Planning Gebruik

Als je probeert te voorkomen dat je zwanger bent, maar je wilt niet barrière methoden of hormonale methoden te gebruiken , kunt u gebruik maken van natuurlijke gezinsplanning . Het idee achter de natuurlijke gezinsplanning is om te voorkomen dat het hebben van seks tijdens je vruchtbare tijd van de maand . Er zijn veel verschillende technieken die u kunt gebruiken om te weten wanneer je vruchtbare tijden voordoen . Instructies

Talk 1 om uw zorgverlener om ervoor te zorgen dat u een goede kandidaat voor natuurlijke gezinsplanning . Sommige vrouwen kunnen geen gebruik maken van deze methode . Je moet ook een verwijzing krijgen van uw arts aan iemand die je natuurlijke gezinsplanning kan leren . Kopen van 2

Controleer je baarmoederhalsslijm . Dit zal u helpen te bepalen wanneer je ovuleert of wanneer je vruchtbaar bent . Baarmoederhalsslijm dat is dun , rekbaar en kleurloos ( zoals ongekookte eiwit ) wordt geproduceerd rond de ovulatie tijd . Het droogt ook duidelijk . U hoeft niet naar een vaginale examen doen om je slijm controleren . Just check het slijm op je ondergoed de hele maand.
3

Neem uw temperatuur elke dag , meestal in de ochtend direct na het opstaan ​​uit bed . Gedurende de maand , zal uw lichaamstemperatuur iets omhoog gaan als je in de buurt van de ovulatie . Dit heet de basale lichaamstemperatuur methode .

Grafiek 4 uw resultaten , ongeacht welke methode je gebruikt . Het kan je een paar maanden duren voor u om uw natuurlijke ovulatiecyclus leren .