Hoe te Narcolepsie controle op de werkplek

Narcolepsie is een aandoening die uw vermogen om een ​​taak te voltooien voordat je in slaap valt belemmert. Het handhaven van een vaste baan met deze aandoening is een uitdaging omdat de meeste bazen zijn niet zo begrijpen als je zou willen dat ze zijn. Het Amerikaanse bedrijfsleven heeft een ongeschreven regel dat de werkzaamheden snel worden afgerond. Als je niet kunt volgen die regel, onderhandelen uw eigen set van regels met je baas. Wat je
Modafinil
Antidepressiva
Natriumoxybaat
Doctor's note
Video of bandrecorder
Need Toon Meer Aanwijzingen

Figuur 1 wat medicatie helpt je narcolepsie beheersen de beste. U kunt het innemen van medicijnen, zoals Modafinil, antidepressiva en natriumoxybaat te helpen verbeteren van uw 's nachts slapen. Medicijnen zoals Natriumoxybaat helpt ook verminderen slaperigheid overdag bij hogere doseringen. Kopen van 2

Informeer je baas onmiddellijk om hem bewust van je narcolepsie te maken. Bieden hem met een doktersverklaring aan uw conditie te controleren. Geef hem wat tijd om uw conditie te begrijpen voordat hij omgaat met uw werkschema.
3

Maak een schema met je baas die tijd maakt voor dutjes gedurende de dag aan een ongeplande dutjes te voorkomen. Maken om haar te vertellen aan die dutjes plannen op hetzelfde tijdstip iedere dag om uw slaapgewoonten synchroon te houden.
4

Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging gedurende de hele dag. Neem stevige wandelingen om je energie te stimuleren. Allot enige tijd in uw agenda voor een goede 10 minuten lopen rond het kantoor. Gebruik een reis naar een ander deel van het gebouw als een oefening. Stevig wandelen naar en van uw voorgenomen kantoor bestemming.
5

Werk samen met uw arts om een ​​gedetailleerd medicatie schema voor zakenreizen te ontwikkelen. Reizen per vliegtuig is niet echt een probleem zodra het vliegtuig opstijgt. Laat een beetje te vroeg voor de reis naar tijd voor dutjes en lichaamsbeweging pauzes. Zodra je uitgerust bent, kunt u blijven rijden.

Praat met je baas over eventuele terugkerende problemen met uw narcolepsie 6. Hou hem bewust van wat medische problemen die je hebt gehad. Hij zal je eerlijkheid waarderen en kan uw werkschema indien nodig aan te passen. Ook praten met een hulpverlener of een steungroep om uw werkplek narcolepsie problemen te bespreken.