Hoe te Muscle Ruptures Identificeer in de Back

Spier breuken in de rug zijn meestal het gevolg van te proberen om iets dat te zwaar tillen. Een breuk treedt op wanneer een spier daadwerkelijk scheuren als gevolg van een soort van spanning. Deze over het algemeen voorkomen in de onderrug en kan worden aangegeven door een plotselinge, scherpe pijn terwijl je probeert te halen iets zwaar. In dit artikel zullen we bespreken hoe je spieren breuken te identificeren in de rug. Wat je nodig hebt
muur gemonteerde spiegel
Toon Meer instructies
Hoe Muscle Ruptures Identificeer in de Back

Plaats je handen achter je heupen in de 1 midden van je onderrug. Dit is het gebied waar de spier scheurt in de rug algemeen optreden. Kopen van 2

Druk zachtjes op het onderste gedeelte van de rug. Stop als je voelt ongemak of pijn. Dit is waarschijnlijk te wijten aan een spierscheuring in de rug.
3

Ga met je rug naar de spiegel. De spiegel moet groot genoeg zijn dat je kunt kijken over je schouder en zie je hele rug. Onderzoekt de onderrug voor zwelling of blauwe plekken. Als u alle, kan dit een aanwijzing zijn onderrug spier scheurt.
4

Buig voorover, alsof je naar iets op te rapen van de grond. Als je problemen hebt buigen naar voren of naar de zijkant, stop uw pogingen om op te leunen. Je hebt waarschijnlijk verwond je rugspieren, en deze schade is waardoor je een beperkte mobiliteit.
5

Bel uw arts en haar op de hoogte van uw waarschijnlijk spierscheuring in de rug. Muscle breuken in de rug kan uitgebreide revalidatie nodig hebben en veel erger als ze niet onmiddellijk worden behandeld. Contact opnemen met uw arts is de snelste manier om op de weg naar herstel.