Hoe te Muscle Knopen Verwijderen met Pressure Points

Alle soorten dingen veroorzaken spier knopen in ons dagelijks leven. Ze kunnen het gevolg zijn van de uitoefening van te hard, werken te veel, slapen in een ongebruikelijke positie, of stress. Wat de reden ook, dan kunt u spierknopen verwijderen met behulp van drukpunten. Ze kunnen verlichting bieden altijd en overal. Alles wat u moet weten is waar ze zijn. Instructies
1

Verwijder spier knopen in de hals door op de drukpunten op de zijkanten van de wervelkolom. Ze lopen langs de spieren van de nek van de schouders helemaal tot aan de basis van de schedel. Knijp deze drukpunten naar binnen en beweeg je vingers in een cirkelvormige beweging. Wees voorzichtig niet om direct druk op de wervelkolom. Dit zal pijn veroorzaken en kan gevaarlijk zijn. Kopen van 2

Verwijder spier knopen in de rug door op de drukpunten langs de zijden van de wervelkolom. Zoals in de hals, die langs de spieren aan beide zijden van de ruggengraat. Oefen druk uit op een stevige, cirkelvormige beweging. Net als bij de nek, wees niet te druk rechtstreeks van toepassing op de wervelkolom.
3

Verwijder spier knopen in de voet door op de drukpunten langs de boog van de voet. Deze bevinden zich aan de onderzijde van de voet. Begin met het drukpunt direct onder de bal van de voet. Geleidelijk aan het werk langs de boog van de voet. Dit is waar de meeste spier knopen in de voet optreden.
4

Verwijder spierknopen in de hand door te drukken op het drukpunt in de singels van de hand. Dit is het vlezige gedeelte tussen duim en wijsvinger. Spierknopen in de hand zich vaak voor tijdens het werken lange uren op een computer. Schud je vingers en druk op de punt totdat de knoop is verdwenen.
5

Verwijder spierknopen in de arm door te drukken op de drukpunten in de armspieren. Het beste is aan de zijkant van de arm boven de elleboog. Werk je een weg tot aan de schouder reiken dan weer naar beneden. In de onderarm op de drukpunten op de bovenkant van de onderarm van de elleboog naar de kant.
6

verwijderen spier knopen in het been door de drukpunten in de beenspieren. Muscle knopen in de dij kan worden verwijderd door het toepassen stevige druk aan de kant van de dijspier halverwege tussen de heup en knie. Verwijder spierknopen in de kuit door op de drukpunten in de achterkant van de kuit en trekken je tenen weer naar je knie.