Hoe te Moe, Sore Feet Cure

Moe, pijnlijke voeten kan het gevolg zijn van meer lopen of staan ​​dan u gewend bent, of het dragen van slecht passende schoenen. Niets kan een domper op je dag als voeten die pijn doen. U kunt uw vermoeide, pijnlijke voeten te kalmeren thuis om te voorkomen dat wakker worden met hetzelfde probleem. Een combinatie van in-huis en winkel koopt remedies kunnen helpen om uw voeten terug in vorm, zodat je je normale niveau van activiteit kan hervatten. Wat je
Need 1/2 kopje Epsom zouten
Handdoek
Washandjes
Ijsblokjes
vochtinbrengende lotion
Over-the-counter pijnstiller
Show More instructies
1

Meng 1/2 kopje Epsom zouten met warm water in een voetbad of bad. Week je voeten voor een minimum van 10 minuten tot pijn en de bloedsomloop te verlichten. Kopen van 2

Spoel je voeten en dep ze droog met een schone handdoek.
3

Rol twee of drie ijsblokjes in elk van twee schone washandjes. Houden of rusten de zelfgemaakte ice packs op de gebieden van je voeten die nog pijnlijk zijn, zoals de zolen, hakken of toppen van je voeten. Laat de koelelementen in de plaats voor 10 tot 15 minuten.
4

Breng een kwart-en kleinbedrijf hoeveelheid vochtinbrengende lotion op de palm van je handen en gelijkmatig tussen beide handen verdelen. Masseer de lotion in uw pijnlijke voeten tot geabsorbeerd.
5

Verhoog je voeten op een voetenbankje voor een uur of meer om hen in staat te rusten. Neem een ​​over-the-counter pijnstiller zoals aangegeven om alle resterende pijn te elimineren.