Hoe te Knee pijn te verminderen Van een gescheurde kraakbeen

Uw knie kraakbeen fungeert als een schokdemper tussen uw scheenbeen en dijbenen. Je knie kraakbeen of de meniscus, is gevoelig voor blessures omdat je je knieën gebruiken zo veel. Een gescheurd kraakbeen kan door draaien de knie of door degeneratieve veranderingen in het kraakbeen. Als u contact sporten, kan je gevoelig zijn voor een gescheurde kraakbeen. Het kan zelfs gebeuren wanneer je knielen. Uw pijn kan aan beide kanten van je knie en je knie kan worden gezwollen met beperkte beweging. Stappen ondernemen om kniepijn te verminderen van een gescheurde kraakbeen. Instructies
1

Raadpleeg uw arts en uw knie geëvalueerd. Hij zal visueel inspecteren uw knie en test uw bereik van de beweging. U kan worden gestuurd voor X-stralen of andere beeldvormende onderzoeken, zoals een MRI. Uw arts kan u doorverwijzen naar een orthopedisch arts, die gespecialiseerd is in aandoeningen van de botten, kraakbeen en gewrichten.

Ice 2 je knie. Breng een zak ijs gedurende 15 minuten per uur. Na 24 uur, breng het vier keer per dag. Ijs zal verminderen ontstekingen en verminderen uw pijn. Niet ijs rechtstreeks van toepassing op uw knie, want je kunt je huid verwonden. Wikkel het ijs in een zachte doek, gebruik dan een zak ijs, of een pakket van diepvriesgroenten.
3

Neem een ​​anti-inflammatoire medicatie. Over-the-counter anti-inflammatoire medicatie zal de pijn en zwelling van uw gescheurde kraakbeen verminderen. Neem ze niet als u medicijnen gebruikt om uw bloed te verdunnen. Lees het etiket en neem alleen de aanbevolen dosering.
4

Vraag over receptplichtige pijnstillers. Als je anti-inflammatoire medicatie is niet effectief in het verlichten van je pijn, vraag dan uw arts om pijn medicatie voor te schrijven. Receptplichtige pijnstillers kan slaperigheid veroorzaken, dus niet rijden als je ze neemt, en ze alleen nemen wanneer je pijn ernstig is.
5

Vraag naar chirurgie. Vraag uw arts of operatieve verwijdering van uw gescheurde kraakbeen voor u geschikt is. Operatie aan de gescheurde kraakbeen te verwijderen zal de pijn weg te nemen, en de mobiliteit te herstellen op uw knie. Hersteltijd zal afhangen van het type operatie uw arts adviseert.