Hoe te Keep Going Wanneer het Leven is Getting You Down

Dit artikel heeft tips over hoe u uw moed erin te houden, en hoe om door te gaan als er dingen in je leven op zoek bent somber. We krijgen allemaal depressief en gestrest, het is goed om te weten dat sommige manieren om jezelf weer omhoog te brengen. Instructies
1

Luister naar muziek. Muziek kan je beter te voelen, of helpen om te gaan met wat je voelt. Of het nu klassiek tot u te helpen ontspannen, land om u te helpen huilen, of metaal om je woede eruit te komen, kan muziek een geweldige manier om te gaan met of wijzigen van uw emotionele toestand zijn. Kopen van 2

Schrijf affirmaties. Wanneer dingen lijken slecht, neem je dagboek, of maak een bestand op uw computer, en beginnen met het schrijven affirmaties. Affirmaties zijn zoiets als de "dum-dums" schreef je als straf op school, maar voor een goed doel. Een voorbeeld zou zijn om een ​​pagina te vullen over en met de zin "Ik ben sterk, en mijn leven zal beter worden." Of "Mijn werken loont, en ik goed geld verdienen."

Goedkope 3

Mediteer. Neem de tijd om de dingen die je het gevoel beter te visualiseren. U kunt proberen met of zonder muziek. Neem de tijd om na te denken over dingen die je kalm en gelukkig te maken, of om de dingen die je wilt in je leven te brengen visualiseren, zoals geld, kan geluk, gezondheid, of wat je doel zijn.
4

Breng tijd door met mensen die u genieten. Als je familie en vrienden, rondhangen met hen en dingen die je leuk vind. Als je niet fysiek met hen kan zijn, iemand bellen en chatten op de telefoon. Praten over dingen die je een goed gevoel. Als je een shut-in of houden niet van de telefoon, online te krijgen en gebruik maken van een instant messenger, Twitter, een sociale site, of wat je kunt vinden om te communiceren met mensen, zelfs als ze zijn gewoon vrienden online.

Oefening 5. Of uw ding is yoga of kickboksen, kan elke vorm van fysieke activiteit goed voor je geestelijke en lichamelijke gezondheid. U kunt ook doen alsof je bokszak is iemand die je niet leuk als het maakt u zich beter voelt.
6

Lees een goed boek, of een film die je leuk vindt. Ontsnappen uit de werkelijkheid kan precies wat je nodig hebt van tijd tot tijd. Video games kan hetzelfde doel dienen.
7

Neem een ​​hobby. Idle handen zijn speeltuin van de duivel, zo zeggen ze. Een vrije geest kan net zo slecht. Soms moet je iets te concentreren op, of iets productief te doen

nodig, en het kan je een heel stuk beter over dingen te voelen.