Hoe te Katherine Heigl's Body Get

Katherine Heigl steeg naar roem op de populaire tv-show "Grey's Anatomy" en heeft sindsdien speelde in films. Deze bekendheid in combinatie met haar grote uitstraling heeft gepleisterd haar foto in tijdschriften en op de schermen. Als u wilt een lichaam als Katherine Heigl krijgen, moet je om te eten en uit te werken als haar. Instructies
1

Huur een personal trainer om gemotiveerd te blijven en te werken aan het niveau dat nodig is om je lichaam in goede conditie te houden. Katherine Heigl doet haar training met trainer en 5 Factor Diet maker Harley Pasternak. Kopen van 2

Maak elke training tellen door te werken op een intens niveau, zodat u tijd kunt besparen en toch goede resultaten. Combineer cardiovasculaire training en krachttraining activiteiten in elke sessie. Katherine Heigl heeft meestal een training vijf keer per week voor hebben na ongeveer 25 tot 50 minuten per sessie.
3

Touwtje springen, joggen of beklim de trap op te warmen de eerste vijf minuten. Verhuizen naar een circuit training sessie die je kracht opbouwt door je hele lichaam.
4

Inclusief 4 sets van 25 herhalingen van zetten die alle grote spiergroepen zal zich richten op in je lichaam, zoals lunges, crunches en de bovenste -body vliegt met vrije gewichten van ongeveer 5 tot £ 10 per stuk. Voeg een cardio workout van lopen, traplopen, elliptische training of fietsen voor ongeveer 20 minuten en eindigen met een cooling-down waar je loopt en strek je lichaam.
5

Eet een dieet dat rijk is aan eiwitten en vezels, zoals de 5 Factor Diet dat Katherine volgt of de maaltijden geleverd aan u om het gemakkelijker te maken. Gun jezelf een cheat maaltijd een keer per week om de kans op het breken van je dieet op eetbuien afnemen. Katherine eet voedsel zoals fruit smoothies, hummus, salades, bruine rijst, groenten en magere eiwitten, zoals schaal-en schelpdieren.