Hoe te Kamille gebruiken voor Ontspanning

Kamille is een van de beste kruiden te gebruiken wanneer je wilt ontspannen. Gebruikt voor eeuwen in de vorm van thee, het is bekend om te ontspannen zowel het lichaam en kalmeren spijsvertering. Kamille wordt ook gebruikt in lotions, oliën, supplementen en andere huid formules. Kamille wordt geleverd in een zuivere vorm van gedroogde bloemen uit de Matricaria recutita plant. De bloemen zijn doordrenkt van warm water en gemaakt in thee. Geconcentreerde kamille-extract wordt ook gebruikt voor haar kalmerende en herstellende werking. Wat je nodig hebt
Kamille bloemen
Kamille olie
Kamille extract pillen
Toon Meer Aanwijzingen
1

Gebruik kamille in de traditionele vorm van het drinken in warm water. Giet een kop heet water over 2 eetlepels gedroogde kamille bloemen. Laat de bloemen te steil in het water gedurende 5 minuten, en dan spanning voor het drinken. Voor het beste resultaat, drink kamille water 3 keer per dag, of in het bijzonder voor het slapengaan voor een kalmerend effect. U kunt gedroogde kamille vinden bij reformwinkels of kuuroorden. Kopen van 2

Breng kamille-olie op de huid voor ontspanning. Voeg 2 tot 3 druppels Kamille olie tot een neutrale of amandelolie en wrijf in de huid. Gebruik de olie om de nek, voeten en handen masseren voor een optimaal resultaat.
3

Neem een ​​kamille supplement dat dezelfde voordelen in pilvorm biedt. Deze pillen zijn gevonden in de buurt van de vitaminen en mineralen in de meeste reformwinkels.
4

Neem een ​​bad met kamille bloemen in het warme water om te ontspannen voor het slapen gaan. U kunt ook een zonnebrand te verlichten door het toevoegen van een paar druppels kamille olie te koelen badwater.