Hoe te Juice gebruiken voor kankerpreventie

Volgens het National Cancer Institute, zijn ongeveer 450.000 Amerikanen gediagnosticeerd met een vorm van kanker per jaar. Hoewel dit aantal lijkt langzaam te dalen dankzij de vroege opsporing en bewustmakingscampagnes, is het nog steeds belangrijk om een ​​levensstijl die helpt voorkomen of verlagen van uw kansen op het ontwikkelen van deze dodelijke ziekte te leven. Een van de makkelijkste manieren waarop u uw pad beginnen te voorkomen is door iets wat je waarschijnlijk doen elke dag - drinken sap. Wat je nodig hebt
Juicer
Diverse groenten en fruit
Toon Meer Aanwijzingen
1

Maak je eigen sap thuis met een sapcentrifuge. U kunt in de verleiding om gewoon sap kopen in de winkel. Echter, door het maken van sap van uw eigen sap in huis, kunt u meer voedingsstoffen, maar ook geld besparen op de lange termijn. Niet alleen dat, maar het sap zal een veel frissere smaak hebben, en zullen niet de toegevoegde conserveermiddelen en andere chemische stoffen die vaak worden gevonden in de winkel koopt vruchtensappen. Kopen van 2

Drink sappen hoog in carotenoïden . Carotenoïden zijn een belangrijk ingrediënt in de meeste oranje groenten en fruit (vooral wortelen) die het gewas geeft de kleur, en werken in het lichaam als een potentiële inhibitor van kanker, vooral longkanker. Een wortel toe te voegen aan uw favoriete sapcentrifuge brouwsel in de ochtend zal ervoor zorgen dat je genoeg van deze krachtige kanker vechters in uw dieet.
3

Drink sappen met lycopeen. Lycopeen is een krachtige antioxidant die heeft ook enige belofte in het voorkomen van prostaatkanker. Om deze kanker vechter in je voeding, drink tomaat sappen. De winkel koopt variëteit, evenals zelfgemaakte tomatensap, bieden dezelfde hoeveelheden lycopeen aan uw dieet. Lycopeen kan ook worden gevonden in aardbeien en watermeloen.
4

Drink sappen die rijk zijn aan vezels. Een gebrek aan vezels is een van de grootste bijdragers aan darm kanker bij zowel mannen als vrouwen. Vezel is een belangrijk onderdeel van uw dieet als het gaat om uw spijsvertering. Vezels zorgt ervoor dat uw lichaam regelmatig, en helpt om duidelijk uit overtollige afvalstoffen in je spijsverteringskanaal. Hierdoor kan de cellen in je spijsverteringskanaal om gezond te blijven, die op zijn beurt helpt afdeling van de cel storingen die kanker veroorzaken. Het gebruik van rauwe groenten of fruit in uw sapcentrifuge met een hoog volume van onoplosbare vezels (zoals appels en wortelen) zullen de vezels in uw voeding te verhogen.
5

Ga organisch. Bij de keuze van fruit of groenten om sap in huis, op zoek naar biologische producten. Biologische producten zijn meestal helemaal vrij van bestrijdingsmiddelen, wat belangrijk is wanneer u probeert om kanker te voorkomen is. De gezondheidseffecten van pesticiden worden nog onderzocht, maar het is beter om fout op de veilige kant als het gaat om uw gezondheid.