Hoe te Ischias Treat

Ischias wordt meestal behandeld met zelfzorg methoden. Je nodig hebt om advies van uw arts te volgen en volg zijn behandelplan regelmatig. Indien op enig moment uw symptomen erger - je verliest darm of blaas controle, of hebben een onverklaarbare koorts - raadpleeg uw arts. Instructies
1

Behandel de ontsteking met koude kompressen. Koelelementen gewikkeld in een handdoek geplaatst op het gebied van pijn tot 20 minuten meerdere malen per dag te verminderen ontstekingen. Deze behandeling is vooral gunstig voor de eerste 48 uur van de pijn. Kopen van 2

Breng warmte na de eerste 48 uur om het gebied van pijn. 20 minuten toepassingen van warmte een paar keer per dag, of afgewisseld met koude kompressen is effectief.
3

Neem uw medicatie. Uw arts kan voorschrijven of aanbevelen pijn medicatie te helpen verminderen de pijn, zodat je dag kunt beheren tot dag activiteiten en therapie. Volg zijn orders op de voet.

Stretch 4 de aangedane spieren. Niet stuiteren, eikel of draaien tijdens het uitrekken. Normaal ademen door de rekoefeningen. Uw fysiotherapeut of arts kan je leren de meest gunstige stukken.
5

Vertel uw arts als u niet beter binnen een paar weken. Hoewel de ischias niet volledig kan worden gegaan, moet je het gevoel een beetje beter. Als je niet beter of slechter zijn, kan uw arts willen een pijnstiller of een injectie met corticosteroïden gebruiken om de pijn en ontsteking te controleren.
6

Vraag uw arts over een operatie als je ervaart incontinentie, belangrijke zwakte of een toename van klachten. Hoewel je misschien sneller beter voelen na de operatie kunt u pijn terugkeren in de tijd en eventuele degeneratie kunnen blijven.