Hoe te Intrapersoonlijke communicatie te verbeteren

Intrapersoonlijke communicatie is het proces van het praten met zichzelf. (Interpersoonlijke communicatie is de communicatie tussen twee of meer personen.) Of we het nu beseffen of niet, we hebben allemaal een constante interne dialoog gaande is in onszelf bewust of onbewust. Onze interne communicatie zijn erg belangrijk omdat ze spelen een belangrijke rol in het bepalen van onze eigenwaarde en zelfbeeld. Als je jezelf toepassen, is het mogelijk om uw intrapersoonlijke communicatie te verbeteren om te helpen bij het veranderen en verbeteren van deze beide, waardoor de verbetering van uw vertrouwen en dus de kwaliteit van je leven. Instructies
Verbetering Intrapersoonlijke Communicatie
1

Realiseer het effect dat uw interne gesprekken kan hebben op u en uw persoonlijke welzijn. Luister naar je self-talk en wees je bewust van je interne dialoog en of het positief of negatief is. Negatieve self-talk kan een persoon van energie en motivatie uitlekken terwijl positieve dialogen kan een persoon met een groter gevoel van eigenwaarde en een verhoogd zelfbeeld bekrachtigen.

Visualisatie technieken
zijn een vorm van intrapersoonlijke communicatie en worden door veel atleten. Ze zijn gedachten over hoe je zou willen bepaalde situaties worden in de toekomst en kan een krachtig en effectief instrument bij het creëren van uw wereld door gedachte. Kopen van 2

Bewaak uw gedachten op een permanente basis. Dit zal enige oefening als de meeste mensen worden gebruikt om te laten gedachten lopen willekeurig door hun gedachten. Wees je bewust van negatieve gedachten en ze onmiddellijk te vervangen door positieve.
3

Verander de manier waarop u denkt dat door het toepassen van cue woorden om negatieve gedachten te elimineren uit binnendringende. Bijvoorbeeld, als u zich zorgen over het nemen van een test, elke keer als de gedachte kruist je hoofd dat je ploft, stevig zeggen of denken het woord "annuleren" of "stoppen." Weigert te laten deze gedachten dringen op uw denkproces door meteen op de rem gaan negatieve self-talk.

Meer concrete manieren van positieve self-talk
kan worden bereikt door middel van meditatie, gebed, affirmaties, en journaling.
Goedkope 4

Observeer het verschil dat intrapersoonlijke communicatie maakt in uw dag-tot-dag leven. U zult kalmer, rustiger en minder bezig met triviale zaken geworden. Je zal een meer positieve kijk op het leven te bereiken en hebben meer vertrouwen in je vaardigheden. Kritiek en adviezen van anderen zal ophouden te kunnen hebben voor je eigen zelf-perceptie.
5

Handhaaf het proces op een permanente basis. Het zal een constante controle op het eerste, maar met de praktijk nodig hebben en in de tijd, zal het je tweede natuur geworden. De meer positief zelfbeeld praten u kan stimuleren in je geest, hoe beter je zelfbeeld en de resultaten van die verbeterd imago zal zijn.