Hoe te Ideale lichaamsgewicht gebruiken Bereken BMI

Jouw BMI - body mass index - is een nummer dat geeft je een idee van hoe fit en gezond je bent, ruwweg op basis van uw verhouding van het gewicht tot de hoogte. Een hoge BMI overeenkomt met overgewicht, en een lage BMI overeenkomt met ondergewicht. Volgens de kaart die door de NIH (Nationaal Inst. Of Health), een gezonde BMI tussen 18,5 en 24.9.If u wilt uw aanbod te berekenen voor een gezond lichaamsgewicht op basis van de BMI meting, volgt u onderstaande stappen. Instructies
1

Eerst meet je lengte in centimeters, en dit nummer bellen H. Vergeet niet dat er 12 centimeter per meter. Kopen van 2

Vervolgens vierkante uw lengte. Dat is, vermenigvuldig je lengte op zich om H ².

Vinden (Voorzichtig, dit is niet hetzelfde als vermenigvuldigen met 2. Bijvoorbeeld, 5 ² = 25, niet 10) op Twitter
3

Nu, aan de lage kant van het gamma vinden voor uw ideale lichaamsgewicht, neem H ², te vermenigvuldigen met 18,5, en delen door 703.
4

En aan de hoge kant van vinden het bereik voor uw ideale lichaamsgewicht, neem H ², vermenigvuldigen met 24,9, en delen door 703.
5

Bijvoorbeeld, als een man of vrouw is 68 centimeter lang (5'8 "), dan de lage kant is

(18.5) (68 ²) /703 = £ 121,7, en de high-end is

(24,9) (68 ²) /703 = 163,8 £.

Dus het aanbod van gezond lichaamsgewicht voor een 5'8 "tall persoon is tussen de 122 en 164 pond, ongeveer.
6

Onthoud dat BMI is slechts een ruwe schatting van de gezondheid. Het meet niet procent vet of spiermassa, die beide zijn belangrijke indicatoren van de gezondheid. Sinds spier weegt meer dan vet, kan gespierd en fit mensen hebben een hoge BMI, ook al zijn ze niet dik.