Hoe te Hyper Get zonder suiker

Grijpen een candy bar of het drinken van een blikje suikerhoudende frisdrank is een manier om een ​​boost van energie in de middag te krijgen. Helaas zal dat boost van korte duur zijn, zodat u met een suiker kater die voel je je nog meer moe. De overconsumptie van suiker zal ook kan leiden tot overgewicht, tandbederf veroorzaken en leiden tot diabetes, een potentieel levensbedreigende ziekte. Er zijn andere manieren om u meer hyper s middags zonder de noodzaak van suiker. Wat je nodig hebt
Gezonde snacks
Aromatherapie kaarsen of wierook
Toon Meer Aanwijzingen
1

Eet een snack die is gevuld met een kleine hoeveelheid vet, eiwit en koolhydraten. Deze voedingsmiddelen, die noten, pindakaas en gedroogd fruit bevatten, geeft je een boost van energie die langer zal duren dan een zoete traktatie. Kopen van 2

Luister naar wat muziek. Zet uw favoriete fast liedje en zing mee. Het lied helpt je wakker en in beweging te krijgen.
3

Doe een aantal lichte oefeningen. Doe wat jumping jacks, neem een ​​run rond uw huis of een potje van tag met de kinderen. De oefening zal u helpen wakker je lichaam omhoog en maak je meer hyper.

Play 4 met de familie huisdier. Naar buiten en spelen met je hond of draai een kat speelgoed rond het hoofd van uw favoriete kat.
5

Spreek met een goede vriend. Roep je beste vriend of neem een ​​goede vriend aan het lunchen. Het hebben van een leuke, lichte gesprek met een leuke persoon zal u helpen voelen energiek.

Splash koud water 6 op je gezicht. De plotselinge schok van het koude water zal uw lichaam breken om aandacht, waardoor je het gevoel meer hyper en klaar voor de dag. Elke keer dat je voelt dat je moe, terug naar de gootsteen en spetteren je gezicht weer.
7

Ga zitten op een stoel of bank en rol je tenen op een tapijtvloer. De beweging van je tenen zal bijdragen aan het stimuleren van uw bloedsomloop, waarin energie-stimuleren van zuurstof zal sturen door de bloedbaan.
8

Burn een energie-stimuleren van aromatherapie kaars of wierook. Lavendel, munt en jasmijn zijn allemaal geuren die voel je je meer energie en vul uw ruimte met een aangenaam aroma.