Hoe te Hunkeren op een raw food dieet Curb

Een raw food dieet, tijdelijke of een deel van een lange termijn te veranderen, is een geweldige manier om je gezondheid te stimuleren en je lichaam te reinigen. Echter, na een leven van het eten van gekookt voedsel, is het normaal om een ​​verscheidenheid van onbedwingbare trek te ervaren. Met een beetje wilskracht en een aantal creatieve ideeën, kunt u uw onbedwingbare trek te beteugelen en te slagen op uw dieet. Instructies
1

Eet voldoende rauw voedsel elke dag om uw calorie behoeften te voldoen. De nummer een reden waarom mensen ervaren hunkeren op een raw food dieet is dat ze gewoon niet genoeg te eten. Je moet drie volledige maaltijden eet elke dag met twee of drie snack tussendoor.

Verhit 2 tot wat rauwe soep als je verlangen heet voedsel. Bereid een soep en daarna het eten op het fornuis in een bain-marie. Houd een thermometer in de soep en zorg ervoor dat het niet meer dan 105 graden Fahrenheit. Op deze manier kunt u genieten van een warme kom soep zonder gaande van rauw tot gekookt.

Curb hunkeren 3 voor snoep op een raw food dieet door te voldoen aan uw wens met rauwe snoepjes. Er zijn veel recepten beschikbaar voor rauw voedsel brownies, ijs en andere dessert voedsel. Vele malen een fruitschaal met een beetje honing is net zo bevredigend als je favoriete reep.
4

Koop een food dehydrator als je raw food dieet is op lange termijn of iets wat je van plan vaak doen . Een voedingsmiddel dehydrator kunt u brood, crackers, pizza's en andere normaal warme gerechten bereiden zonder daadwerkelijk het eten koken. Omdat hunkeren op een raw food dieet zijn soms zo simpel zijn als een stuk pizza of iets knapperig, een dehydrator is een geweldige manier om wat van je oude favorieten eet zonder te breken uw dieet.
5

Verkrijg de voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft, zoals een gebrek aan vet en /of eiwit is genoeg om sterk verlangen naar voedsel niet toegestaan ​​op een raw food dieet veroorzaken. Zorg ervoor dat u onder meer gezonde oliën, avocado, kokosnoot en andere voedingsmiddelen die vetten bevatten in uw dagelijkse voeding. Daarnaast voedingsgist, gekiemde bonen en noten helpen om de eiwitten die je lichaam nodig te krijgen en te beteugelen hunkeren naar voor vlees en andere eiwitbronnen.