Hoe te Hormonale Hoofdpijn Treat

Hoofdpijn hebben een verscheidenheid van oorzaken, van de stress en spanning van een gebrek aan slaap of een slechte voeding. Deze hoofdpijn behoren tot de gemakkelijkst te behandelen omdat eenvoudige veranderingen in levensstijl zijn meestal alles wat nodig is om te helpen. Andere hoofdpijn, zoals hormonale hoofdpijn van vrouwen, kan echter lastiger te hanteren. Er kan een willekeurig aantal risicofactoren die hen en het identificeren van hen kan de tijd nemen te creëren. Toch is het mogelijk om hormonale hoofdpijn effectief te behandelen. Instructies
1

Houd een dagboek bij van je hoofdpijn: wanneer zij zich voordoen, hoe intens ze zijn, en wat je nam om hen te behandelen. Dit zal helpen u en uw arts de exacte soort hoofdpijn u ondervindt (zij kunnen niet worden hormonaal) te bepalen. Kopen van 2

Zorg voor voldoende lichaamsbeweging. Oefening is bekend om te helpen reguleren hormoonspiegels en ons minder algehele stress (iets anders dat onze hormoonspiegels verhoogt). Praat met uw arts over een oefening plan dat goed is voor je lichaam is.
3

Verander je de pil of stoppen met het nemen van hen volledig. Veel vrouwen eindigen met hormonale hoofdpijn tijdens het midden van de placebo loop van pillen bij de pil als hun hormoonspiegel verandert dramatisch van synthetische naar natuurlijke.

Talk 4 met uw arts over voorgeschreven medicatie in de geval dat uw hoofdpijn zijn ofwel hormonale migraine gerelateerd. Dit is meestal de volgende stap wanneer andere, minder krachtige behandelingen falen.
5

Overweeg alternatieve geneeskunde opties zoals acupunctuur, chiropractie en zelfs geneeskrachtige thee en kruiden. Verschillende alternatieve geneesmiddelen hebben laten zien een grote belofte in het helpen om enkele van de symptomen en de pijn geassocieerd met hormonale hoofdpijn te verlichten.
6

Verander uw dieet. Uw voeding speelt een belangrijke rol in uw algehele gezondheid, en vaak uw hormoonspiegels worden veranderd of bepaald door uw dieet. Praat met uw arts of spreken met een voedingsdeskundige over wat voor soort dieet je moet branden.