Hoe te Hold Back Tears

We zijn allemaal in een situatie waarin we opeens zich gedwongen voelen om te huilen. Je ademhaling intensiveert, je hart zinkt en water is welling je ogen. Maar ongeacht de reden waarom je wilt huilen, soms is het gewoon niet een geschikt moment. Hier zijn enkele tips over hoe je tranen tegen te houden. Instructies
1

Knijp jezelf op je innerlijke dij. Als je staat, voeren deze actie op je arm. Door te knijpen jezelf, bent u het verplaatsen van de focus van de pijn van uw lichaam naar een andere locatie. Focus op de acute pijn die je zelf niet de reden dat u op het punt om te huilen veroorzaken. Gewoon niet knijpen zo hard dat je een blauwe plek te verlaten! Kopen van 2

Verwijder jezelf van de situatie. Soms moet je huilen, maar je kunt het niet doen tegenover huidige bedrijf. Zelf onmiddellijk te verwijderen uit de situatie bij de hand en tranen te bedwingen totdat je privacy.
3

Houd je adem. De zinsnede "verstikking van de tranen" bestaat voor een reden. Als je je concentreert op je ademhaling, kun je letterlijk stoppen met die tranen stromen. Neem een ​​moment om je emoties onder controle te krijgen als jij je adem.
4

Bijt je onderlip. Dit is weer een trucje van de handel, die opnieuw de aandacht richt uw lichaam. Net als bij het knijpen, voorzichtig een merk niet te verlaten.
5

Laat uit een woeste schreeuw. Huilen is een release van emotie in een fysieke vorm. Een manier om die negatieve emoties vrij is om een ​​goede schreeuw geven. Excuseer jezelf van de situatie en laat het uit in prive. U zult zich veel beter voelen.
6

Start lachen de tranen tegen te houden. Het tegenovergestelde van verdriet is vreugde. Door jezelf dwingen om dat verdriet los in een andere vorm, zal je tegenhouden de tranen. Merk echter op dat dit misschien niet altijd de meest geschikte actie.