Hoe te Heesheid voorkomen

Je weet dat je een mild geval van heesheid haver wanneer uw stem klinkt abnormaal tijdens het spreken . Uw stem is waarschijnlijk klinken gespannen of raspende wanneer u last heeft van heesheid . Heesheid wordt meestal veroorzaakt door stembanden stam en kan gemakkelijk worden voorkomen door bepaalde activiteiten . Instructies
1

Stoppen met roken zo snel mogelijk . Roken is de nummer een oorzaak van heesheid bij zowel mannen als vrouwen . Zodra je stopt met roken , uw spreekstem is waarschijnlijk terug te keren naar normaal . Kopen van 2

Blijf goed gehydrateerd . Als je keel droog is , dan kunt u heesheid ontwikkelen. Veel water drinken gedurende de dag . Vermijd ook het drinken van een stof die alcohol of cafeïne bevat .
3

Houd uw stemvolume . Luid praten en schreeuwen kan een persoon om hees geworden veroorzaken . Probeer niet te hard of te vaak om heesheid te voorkomen praten.
4

Let op je dieet . Sommige mensen vinden dat bepaalde voedingsmiddelen een aflevering van heesheid zal leiden . Kruidig ​​voedsel zijn gevonden om de stembanden verergeren .

Cease 5 praten als je hees bent . Te blijven doen zal de aandoening verergeren . Als je moet spreken, praten in een lage stem en houden gesprekken kort .