Hoe te Heel Pain Cure

Genezen hiel pijn is essentieel voor uw welzijn. Als uw hiel pijn doet, kan het alles van je houding om uw dagelijkse activiteiten te bewerkstelligen. Er kunnen vele redenen waarom uw hiel pijn doet en ik zal een aantal van hen hier te verkennen. Hier is hoe je kunt genezen hielpijn: Wat je nodig hebt
ijs
ibuprofen
geduld
voet orthesen (arts voorgeschreven)
Toon Meer Aanwijzingen
1

Ga eerst naar de dokter. Je moet hebben van de arts onderzoekt je voet, neem x-stralen en het uitvoeren van diagnostische tests om uit te sluiten ernstige verwondingen. Als de arts niet iets mis is met je voet kunt vinden, is de kans groot dat u een acute voetblessure met hak pijn en zwelling.

Figuur 2 komen wat de oorzaak is van de pijn in de hiel. Zijn uw schoenen te strak of te hoog? Draag je dezelfde schoenen de hele tijd? Ben je gevallen op iets of stoot je hiel tegen iets? Zet je je voeten plat op de vloer als je staat in de plaats? Het beantwoorden van deze vragen zijn cruciaal om het uitzoeken waarom de hiel pijn bestaat. Zodra u achterhalen van de oorzaak, te vermijden dat de activiteit in de toekomst.

Ice 3 de hiel. Dit is de beste remedie, omdat het een directe behandeling, vermindert de pijn in de hiel onmiddellijk en bevordert een snellere genezing. Ice uw hiel voor 20 minuten, drie keer per dag voor de beste pijnbestrijding resultaten.
4

Neem ibuprofen. Ibuprofen zal helpen verminderen pijn in de hiel en zwelling van binnenuit (ijs behandelt het van de buitenkant). Elke ibuprofen op de markt zal doen. Ik geef de voorkeur Advil dan andere merken.
5

krijgt wat rust. Blijf van je voeten voor een paar dagen tot de hiel pijn verdwijnt.