Hoe te Heat toe aan een schouder en elleboog letsel

Iedereen die deelneemt aan lichamelijke activiteit loopt het risico van letsel . Of u nu tillen dozen op het werk of het gooien van de bal rond met je vrienden , het risico van overbelasting of het trekken van een spier of pees loopt u . Schouders en ellebogen zijn bijzonder gevoelig zijn voor blessures , want ze zijn de belangrijkste punten van de rotatie en stress voor elke activiteit die de bovenste helft van het lichaam betrokken zijn . Het toepassen van de juiste warmte behandelingen kunnen helpen de pijn te verlichten en verminderen de tijd die nodig is om te genezen . Wat je
Verwarming pad of doek gedrenkt in heet water
Need Toon Meer Aanwijzingen
1

Gebruik alleen ijs , pijnstillers en rust om de symptomen van de schade te verlichten voor ten minste de eerste twee dagen van de behandeling om de zwelling naar beneden te gaan . kopen van 2

Gebruik een verwarmings-pad of een handdoek gedrenkt in heet water om warmte toe te passen om de gewonde gebied voor 15 tot 20 minuten verwijder dan het voor minstens een uur .

Herhaal 3 indien nodig de hele dag om de pijn te verlichten .