Hoe te Heat Patches gebruiken op pijnlijke spieren

Warmte therapie, samen met zijn tegenhanger ijs therapie, is een van de meest effectieve methoden voor de behandeling van pijnlijke spieren. Warmte verhoogt de bloedtoevoer, vermindert pijn en ontspant. Warmte patches zijn een van de meer populaire items op de markt vandaag. Ze zijn handig, omdat ze je in staat mobiel te zijn terwijl ze werken. De meeste warmte patches zijn gemaakt van ijzer, water, koolstof en zout. Ze werken door het proces van ijzer oxidatie. Wanneer ijzer wordt blootgesteld aan zuurstof, het genereert warmte, rustgevende pijnlijke spieren. Instructies
1

Pak een warmte pleister op uw lokale drogisterij of order van online retailers Drugstore.com, Shopping.com of NexTag (zie bronnen hieronder). Ze dragen warmte patch merken zoals Bengay, Beyond BodiHeat en Icy Hot. Kopen van 2

Selecteer een patch die voldoende dekt het getroffen gebied. Regelmatige-size pleisters zal betrekking pijnlijke spieren in de armen, benen, nek en een deel van de schouders. Groot of extra groot worden voor de gehele onderrug en bovenrug, en beide schouders en de heupen.

Wash 3 en droog de huid in het gebied waar de pijnlijke spieren zijn. De meeste warmte pleisters niet blijft plakken wanneer de huid nat.
4

Verwijder eventuele beschermende film die op het vuur patch. Zodra de film is verwijderd, zal het ijzer oxideren, om warmte te produceren.
5

Breng de klevende kant van de pleister om uw pijnlijke spieren. Afhankelijk van het merk, zal het tussen de 5 en 15 minuten duren voor uw warmte patch te gaan werken. De meeste warmte pleisters zal minstens 8 uur duren, maar je kan nodig zijn om de patch te verwijderen als deze te heet wordt of veroorzaakt ongemak.
6

Gebruik meeste warmte pleisters niet meer dan een keer per 24 uur. Wat warmte patches zijn herbruikbaar, maar de meeste geven slechts een eenmalig gebruik.