Hoe te Gum kauwen om nekpijn te verlichten

Nekpijn - of het nu het gevolg is van een blessure, de nawerking van een training of slapen in de verkeerde positie - is genoeg om je dag te verpesten. Het kan laat je gespannen, moe en chagrijnig gevoel. Gelukkig kan iets eenvoudigs als kauwgom helpen bieden tijdelijke verlichting van uw nekpijn. Studies tonen aan dat de ritmische beweging van kauwgom onderdrukt pijn reacties in het lichaam en kan tot 30 minuten van opluchting. Wat je nodig hebt
Kauwgom
Toon Meer Aanwijzingen
Pain Relief Van Kauwgom
1

Kies uw tandvlees naar keuze. Als je te maken hebt met een chronische pijn probleem, kies dan een suiker-vrije variant, dus je kunt zo vaak als je nodig hebt om op te kauwen, zonder nadelige gevolgen voor uw tanden. Als u gevoelig voor aspartaam ​​of sucralose zijn, probeer dan een kauwgom gezoet met maltitol of xylitol. Kopen van 2

Begin kauwen het tandvlees. Kauwen zacht en ritmisch. Overenthousiaste kauwen kan leiden tot kaak-en nekpijn, dus het is belangrijk dat je zachtjes kauwen. Ritmische kauwen is belangrijk voor de verlichting van de pijn die u probeert te bereiken.
3

kauwen het tandvlees gedurende tenminste 20 minuten. Schakel stukken in het midden als de smaak van de kauwgom's wordt onaangenaam of als de textuur wordt te rubberachtig voor een comfortabele kauwen.
4

Verwacht opluchting voor het laatst voor 30 minuten nadat u klaar bent met het kauwen.

Herhaal 5 zo vaak als nodig is voor de lopende opluchting, maar als je pijn ontwikkelen in je kaak opmerkt, neem een ​​pauze van kauwen voor een paar uur.