Hoe te Gum gezondheid te verbeteren

tandvlees zijn een vaak vergeten onderdeel van de mond. We hebben de neiging zich te richten op de tanden en negeer de roze vlezige spul houdt ze op hun plaats. Als je ouder wordt, hoewel, je tandvlees vereisen meer aandacht. Een goede mondhygiëne is inclusief de zorg voor je tandvlees, en het verbeteren van uw gezondheid van het tandvlees kan uw algehele gezondheid te verbeteren. Lees verder om meer te leren. Instructies
1

Wakker je mond door het veranderen van tandpasta. Kies een fluoride tandpasta die door de American Dental Association heeft aanvaard, er zijn veel texturen en smaken op de markt om uit te kiezen. Zelfs als de tandpasta die u momenteel gebruikt voldoet aan de criteria, merken en smaken veranderen elk jaar. U zult een verschil merken. Kopen van 2

dagelijks spoelen met fluoride. Gewoon omdat je tanden wit zijn betekent niet dat uw normale mondhygiëne routine is het doden van alle bacteriën in je mond. Met behulp van een fluoride spoelen volgens de instructies zal sterk verminderen van de bacteriën in je mond, het beschermen van uw tandvlees tegen ziekte en verval.
3

Take vitaminen. Voeding is belangrijk voor gezondheid van het tandvlees. De meeste Amerikanen krijgen niet de voeding die hun lichaam nodig heeft van de dagelijkse inname van voedsel alleen. Het toevoegen van een multi-vitamine kan uw voeding aanvullen en verbeteren van gezondheid van het tandvlees.
4

Stimuleer tandvlees dagelijks om de bloedsomloop te verhogen en hun gezondheid verbeteren, net als een massage. Terwijl je je tanden poetsen, poets je tandvlees of gebruik een waterpick.

Floss 5 regelmatig. Flossen is een belangrijk onderdeel van een goede mondhygiëne. Het verwijdert niet alleen vuil van tussen de tanden en het oppervlak van het tandvlees, maar stimuleert de tandvlees. De gangbare praktijk, zult u in staat om flossen zijn zonder het maken van uw tandvlees bloedt, een teken van gezond tandvlees.