Hoe te Gum Disease blijvend Elimineer

Heb je ooit de tandarts vol ambitie om eindelijk beginnen met een betere verzorging van uw tanden en tandvlees vertrokken? Je poetsen en flossen voor een paar dagen, schijnbaar gewijd aan een nieuwe manier van leven, en dan, zonder provocatie, je stilte glijden terug in je oude gewoontes tot welke tijd u de tandarts opnieuw bezoeken en de cyclus opnieuw begint? Gingivitis, de eerste teken van tandvleesaandoeningen, zorgt ervoor dat je tandvlees rood en gezwollen zijn. Gom ziekte is de belangrijkste reden dat mensen hun tanden verliezen, en het goede nieuws is, u bent degene die het kan voorkomen. Hier is wat te doen. Wat je nodig hebt
Tandzijde Foto: Twee tandenborstels of een elektrische tandenborstel
Vitamine C
Listerine
tong schraper
Toon Meer Aanwijzingen
1

Poets je tanden voor een volle 2 minuten elke keer dat je borstel. Als u wilt tandvleesontsteking te voorkomen, dan moet je 2 minuten, twee tot drie keer per dag, te besteden aan de praktijk van een goede mondhygiëne.

Borstel 2 op het tandvlees. Het tandvlees is de plaats waar gingivitis begint en is de meest verwaarloosde gebied in de mond. Plaats uw tandenborstel in een hoek van 45 graden, zodat een deel van de tandenborstel is het penetreren het tandvlees en het andere deel reinigt de tanden.
3

Hebben twee tandenborstels en afwisselend tussen hen. Na elk gebruik, laat een tandenborstel drogen aan de lucht tijdens het gebruik van de andere.
4

Krijg je een elektrische tandenborstel. Studies tonen aan dat een elektrische, roterende tandenborstel verwijdert tot 98,2 procent van de plaque, in vergelijking met 48,6 procent verwijderd met een gewone tandenborstel.
5

Geef uw tandvlees een goede massage. Met duim en wijsvinger, wrijf je tandvlees twee keer per dag om de bloedstroom te verhogen naar het gebied.
6

Neem wat vitamine C. Hoewel vitamine C niet tandvleesontsteking voorkomen of genezen tandvleesaandoeningen, volgens aan het Amerikaanse ministerie van westerse Nutrition Research Center Landbouw in San Francisco, Californië, kan het helpen voorkomen bloeden tandvlees.

gorgelen met Listerine 7. Studies suggereren dat het gebruik van Listerine mondwater helpt remmen de vorming van tandplak rond het tandvlees, waardoor het risico van gingivitis.
8

Schraap je tong met een tongschraper of uw tandenborstel. Schrapen je tong helpt bij het verwijderen bebouwde bacteriën die giftig voor je mond kan zijn. Schraap je tong 10 tot 15 keer met iets dat is niet scherp te bevorderen van een optimale tandheelkundige gezondheid.
9

Neem een ​​goede kijk op uw levensstijl. Hoe is je dieet? Bent u het eten van voldoende groenten en fruit? Rook je? Te veel drinken? Ben je onder veel stress? Deze soorten ondeugden kan je lichaam van essentiële vitaminen en mineralen die nodig zijn voor een gezonde mond uitlekken. Elimineren uw ondeugden en uw mond zal je dankbaar voor zijn.
10

Last, but not least, flos je tanden minstens een keer per dag. Flossen kan helpen elimineren slechte adem, verminderen roodheid en zwelling op het tandvlees en het algemeen voorkomen dat tandvleesaandoeningen terwijl het bevorderen van een goede mondhygiëne.