Hoe te Gorgelen Salt Walter een Cold

Gorgelen Voorkom met zout water is niet alleen een effectieve manier om keelpijn en ontsteking als gevolg van de verkoudheid te behandelen, maar kan ook u te beschermen tegen naar beneden met deze ongemakkelijke bovenste luchtweginfectie. In een paper 2005 getiteld "Preventie van de bovenste luchtwegen door Gorgelen: Een gerandomiseerde trial," Japanse onderzoekers aan de Kyoto University School of Public Health mee dat proefpersonen die gargled regelmatig genoten van een 40-procent daling van de bovenste luchtweginfecties in vergelijking met deelnemers die niet volgen dit regime. Wat je nodig hebt
Saucepan
Drinkglas
8 oz. water
Theelepel
1/2 theelepel. zout
Lepel
Toon Meer Aanwijzingen
1

Warm 8 oz. van het water in een pan op het fornuis. Het water hoeft niet te koken, maar het moet zo heet zijn als uw mond kan verdragen. Kopen van 2

Giet het warme water in een drinkglas.
3

Voeg 1/2 theelepel. van zout aan het warme water, en roer tot deze volledig oplost.
4

Giet ongeveer 2 eetl. van de zoutoplossing in uw mond, en spoel het rond. Houd uw hoofd achterover, en laat de oplossing zich in de achterkant van je keel.

Gargle 5 voor 10 tot 30 seconden, en spuug de oplossing in de gootsteen. Herhaal dit proces met de overgebleven oplossing, indien gewenst.