Hoe te Gorgelen

Hoe Gorgelen. Gorgelen is een geweldige manier om bacteriën te doden in je mond. Het helpt je ook frissere adem te geven. Wat je nodig hebt
Mondwater
papieren bekertjes
Papieren bekers
Toon Meer Aanwijzingen

Koop 1 mint-smaak mondwater, de smaak, dat is meestal de voorkeur voor iemand ziek voelt. Kiezen voor andere smaken of zout water als je wilt. Kopen van 2

Giet het mondwater in een schoon glas of papier beker. Als je giet het in het kopje aan de bovenkant, zult u het risico op besmetting lopen, zeker als je de fles met anderen te delen. Als u liever te gorgelen met zout water, los 1/2 theelepel. in 8 oz. van warm water.

Dia 3 van de mondspoeling vlot over de tong.
4

Gooi je hoofd terug en stop het mondwater vlak voordat het raakt je epiglottis ( het kraakbeen flap aan de achterkant van je keel). Je weet het mondwater rust op de juiste plek als je het gevoel alsof je gaat kokhalzen of slikken.
5

Maak de mondwater bel en gorgelen gedurende minstens 45 seconden. Trek je tong een beetje terug en blazen lucht door je keel langzaam. Zorg dat u uw hoofd weg terug te houden, en vergeet niet om de mondwater recht voor uw epiglottis te houden. Dat is waar de ziektekiemen zitten, ver terug en uit het zicht. Probeer geen van de mondspoeling slikken.
6

Drop je hoofd terug naar beneden en spuug het mondwater uit.

Repeat 7.