Hoe te Gewonde Knees Wikkel

Als je je knie hebt verwond, verpakken het altijd beschermd te houden kunt u van extra pijn en stress op het gewricht. Als de pijn of zwelling is extreem, of als je knie vertoont geen tekenen van steeds beter, contact op met uw arts. Wat je nodig hebt
Flex Wrap
Veiligheidsspeld (optioneel)
Toon Meer Aanwijzingen
Bescherming van uw knie
1

Begin achter de knie. Vasthouden van een uiteinde van het verband op zijn plaats, lus start het verband rond de voorkant van de knie, dan de rug, totdat ongeveer 3 keer gegaan op dezelfde plek. Deze eerste wrap zal beginnen om de zwelling te verminderen. Houd de bandage strak rond het gewricht, maar niet zo strak dat je het verkeer te verliezen. Kopen van 2

Wikkel het bovenste gedeelte van de knie volgende. Met hetzelfde ontwerp in Stap 1, wrap 2-3 maal rond de top van de knie, volgens dezelfde druk. Laat geen gaten waar de huid wordt blootgesteld.
3

Voer dezelfde actie rond de basis van de knie, herinneren voortdurend overlappen de bandage. Met overtollige bandage, beveiligen de knieschijf gebied verder. De druk moet maken het een uitdaging om de knie te buigen, maar niet onhandelbaar.
4

Beveilig de hele bandage ofwel met de meegeleverde metalen beugel of met een gewone veiligheidsspeld. Probeer het wandelen of hardlopen met de pleister op om te controleren of u nog steeds bewegingsbereik hebben zonder de wrap verschuiven.
5

Verlaag uw lichamelijke activiteit. De knie heeft tijd nodig om te genezen, en het verband zal alleen verminderen zwelling als je tijd doorbrengen herstellen.