Hoe te Geriatrische Constipatie Treat

Veel oudere volwassenen verstopt raken, wat ernstige en leiden tot andere medische aandoeningen als deze niet behandeld kan worden. In geval van functionele constipatie, wanneer het niet mogelijk is een secundaire oorzaken zoals een gezondheidsprobleem bepalen, kunnen diverse behandelingen worden uitgeprobeerd verlichting. Met chronische of langdurige constipatie, moet voor het individu zijn gedrag te veranderen. Wat je
Notebook Behoefte om log /dagboek
Foods houden met vezel of vezel supplement
Toon Meer Aanwijzingen
1

Gebruik een notebook als een logboek of dagboek het bijhouden van krukfrequentie, grootte, hoeveelheid spanning en laten samenvallen. Ook andere informatie, zoals voedsel, dranken, lichaamsbeweging en andere medische aandoeningen. Het is niet nodig om een ​​stoelgang hebben elke dag. Kopen van 2

Negeer niet de drang om naar het toilet. In veel situaties, mensen hebben een stoelgang op hetzelfde tijdstip iedere dag, zoals bij het wakker worden, na het eten van het ontbijt of tijdens het sporten. Leer je eigen lichaam ritme kennen.
3

Eet voedsel met veel vezels en drink veel water. In veel westerse landen, een belangrijke oorzaak van constipatie is de hoeveelheid voedsel met weinig of geen vezels. Ongeveer 20 tot 35 gram vezel per dag gewoonlijk voldoende om regelmatig te houden. Als je een vezelrijk dieet niet hebben gehad, beginnen met een lage aantal gram en werk tot meer dan een paar weken. Drink acht glazen water per dag.

Oefening 4, oefening, oefening, ook al is het een milde tot matige hoeveelheden. Lage lichamelijke activiteit kan tweemaal het risico van obstipatie veroorzaken. Plan een regime van oefeningen die je kunt meerdere keren per week doen.
5

Vraag uw arts of u moet gebruiken emollientia, waardoor grotere hoeveelheden water om de darm te voeren. Emollientia werken alleen met functionele obstipatie, niet chronisch. Ze zijn ook nuttig voor mensen die anale fissuren en /of aambeien vanwege de geassocieerde pijn.
6

Probeer biofeedback technieken die worden gebruikt om de normale werking van de anale sluitspier te stimuleren. Patiënten krijgen positieve feedback als ze scholen hun spieren.