Hoe te Gedrag Wijziging Gebruik

Gedragsverandering is tegelijkertijd een van de meest controversiële geestelijke ziekte behandelingen en een van de minst begrepen. Het is gebaseerd op het behaviorisme theorie van de psychologie, die beweert dat alles wat de mens moet doen worden beschouwd gedrag, en dus manipuleerbaar. Om problemen zoals roken, te veel eten, geweld, alcoholisme en drugsgebruik op te lossen, kan gedragsverandering worden gebruikt in een strak gecontroleerde atmosfeer. Lees verder om meer te leren over hoe om gedragsverandering te gebruiken. Instructies
1

Bepaal welk gedrag moet in het gedrag te veranderen. Het kan zo simpel zijn als het eten van te veel of het roken van sigaretten, of het zou kunnen zijn veel complexer, zoals extreme angst of depressie. In het behaviorisme, emoties zijn net zo goed een gedrag als acties. Kopen van 2

Identificeer de redenen waarom de patiënt zich bezig met het negatieve gedrag. Het kan stress of het kan intoxicatie (zoals bij alcoholisme). De redenen kunnen vloeien tevens voort in de richting van afweermechanismen, zoals een patiënt die overeats toen ze voelt zich eenzaam of depressief.
3

Introduceer een negatieve prikkel wanneer de patiënt zich bezig met het negatieve gedrag. Veel gewetenloze psychologen hebben gebruikt pijn als negatieve stimuli, zelfs zo ver gaan dat het gebruik van elektrocutie. Voor gedragsverandering te werken, echter, kan de negatieve prikkel zo simpel zijn als het doen van twintig push-ups of het schoonmaken van de badkamer.
4

Zorg ervoor dat de negatieve prikkel onmiddellijk wordt geïntroduceerd. Gedragsverandering heeft een grotere kans op succes wanneer het negatieve gedrag onmiddellijk met een negatieve reactie wordt voldaan. Bijvoorbeeld, zou een patiënt niet tot 20 push-ups doen drie uur na het roken van een sigaret. Dit is de reden waarom een ​​supervisor is meestal nodig voor deze behandeling programma te werken.
5

Zorg voor een positieve stimulans wanneer de patiënt vermijdt het negatieve gedrag. Bijvoorbeeld, als hij niet over een sigaret voor een volledige periode van 24 uur, zou hij worden beloond met een ijsje of een uitstapje naar de bioscoop. Dit brengt een positieve associatie met het vermijden van de negatieve gedrag, terwijl het versterken van een negatieve associatie met het gedrag zelf.
6

verder toepassen van zowel positieve als negatieve stimuli totdat de patiënt haar gedrag heeft teruggedraaid. Dit kan alleen maar een paar dagen duren, of het kan weken duren van de therapie.