Hoe te Gedrag & Attitude Verander

Gedrag en houding zijn niet hetzelfde, maar ze zijn aan elkaar gerelateerd in belangrijke opzichten. Uw houding is een innerlijke gedachte of overtuiging je houd over de wereld om je heen. Houdingen kan positief, negatief of neutraal zijn ten aanzien van mensen, plaatsen en dingen. Gedrag is de fysieke manifestatie van je houding. Uw gedrag is een manier om mensen te laten weten wat uw houding. Veranderen gedrag en houding moet gebeuren op hetzelfde moment, aangezien een aanzienlijk beïnvloedt de ander. Instructies
1

Denk na over eventuele problemen uw gedrag of houding heeft gemaakt voor u in uw hele leven. Schrijf alle vragen of problemen die je had in de laatste week, maand, zes maanden en het jaar vanwege je houding of gedrag.

Praat met vrienden en familieleden voor hun inbreng op uw gedrag en 2 houdingen. U mag niet in staat of niet bereid om probleemgedrag te herkennen, maar een vertrouwde vriend of familielid zou kunnen wijzen op problemen die je niet bewust van bent.
3

Bepaal hoe uw houding zou kunnen beïnvloeden van uw acties. Bijvoorbeeld, als je pessimistisch bent, heb je anderen ruw behandelen of praat met hen in een onbeschofte wijze? Denk na over hoe je interactie met andere mensen en hoe mensen reageren op je. Dit is een belangrijke eerste stap in het veranderen van hoe je denkt en handelt in het dagelijks leven.
4

Gebruik de kracht van positief denken om een ​​negatieve houding te veranderen. Denk na over hoe je een negatieve gedachte of houding kan heroriënteren in een positieve. Bijvoorbeeld, als uw geloof is dat slechte dingen alleen gebeuren aan u of u bent gedoemd, probeer momenten waarop iets positiefs gebeurd in je leven te herinneren. Een positieve incident is genoeg om je negatieve overtuiging tegen te gaan en is een platform voor verandering.
5

Blijf uw negatieve overtuigingen teller met positieve gedachten. Evalueer je geest aan het eind van elke dag en noteer eventuele negatieve gedachten die je in staat om te veranderen in positieve waren. Vervolgens noteer eventuele negatieve gedachten die je niet in staat om te veranderen waren. Deze zullen moeten worden gericht op intenser.
6

Maak een belofte aan jezelf om deel te nemen in een positief gedrag elke dag. Het kan iets simpels, zoals het houden van de deur voor iemand of het doneren van uw kleingeld om een ​​oorzaak kan bij de supermarkt. Bekijk de reacties van anderen om je heen en laten hun positieve reacties moedigen je aan om door te gaan met positieve acties.
7

Vraag familie en vrienden te blijven wijzen op problemen en vooruitgang je gemotiveerd om je gedrag te veranderen om te blijven en houding.