Hoe te Gebeden gebruiken Stoppen met roken

Stoppen met roken is een complex proces dat biologie, pysychology en persoonlijkheid gaat. De vereiste veranderingen zitten diep en terwijl de eenvoudige handeling van "niet roken" op zich is niet moeilijk, het beheer van de interne en externe transformaties van chemische reacties en persoonlijke reacties is een taak die zeer wordt onderschat. Gemakkelijk gezegd, moeilijker te doen. De voordelen zijn echter de moeite waard en geloof het of niet, maakt niet uit wat je gelooft, kan gebeden echt helpen. Hier is hoe. Instructies
Wanneer Will Power Will niet, Ancient Wisdom mei: Hoe Gebeden gebruiken Stoppen met roken
1

Bepaal uw reden om te slagen. In je hart, je misschien niet eens echt willen stoppen. Roken geeft een voordeel van ontspanning, tijdelijke eenzaamheid en geloof het of niet, gewoon ademhalen, die weinig andere activiteiten kan vervangen. Maar het is niet gezond. Het is gewoon niet. En deze dagen, meer dan ooit, is het geworden sociaal stigma op een manier die misschien niet eerlijk, maar is zeker waar. Om een ​​roker te zijn is om een ​​oordeel, kritiek en in sommige gevallen een standaard isolement dat veel zwaarder weegt dan de psychologische voordelen uit te nodigen. En de bottom line is, je begon met roken voor een reden. Nu moet je een reden om te stoppen. Schrijf het op. Ik wil stoppen met roken omdat ... kopen van 2

Vraag jezelf af waarom je begonnen met roken. Waarom denk je nu rookt? Het kennen van de oorspronkelijke reden en nu reden, zal je helpen om te zien dat in waarheid, uw gedrag is al veranderd. Je doet het zelfde ding, maar zeer waarschijnlijk de reden is veranderd. En het begrijpen van het doel van de activiteit nu zal het stadium voor het veranderen van je gedrag in de toekomst. Het is niet alleen "een slechte gewoonte." Het dient een doel. Volgende keer dat u oplichten, je gewoon vragen: "Waarom doe ik dit?" De kans groot dat het antwoord zal een versie van chemische eis een persoonlijkheid gebaseerde vraag naar individualiteit, dat brengt op een rustige gemoedstoestand te zijn, moet voor "ruimte", en. Nee? OK, nog een reden, maar weten wat het is. Schrijf het op ergens. Ik blijf roken, omdat ...
3

jezelf niet Weet druk, eens met jezelf. Verandering kost tijd. En als je eenmaal de redenen waarom je wilt stoppen en de redenen waarom u blijven roken te onderzoeken, moet u de tijd nemen om de relatieve waarde van beide reeksen redenen te beoordelen. Het is jouw leven. Het is uw activiteit. Rook op. Dan beslissen. Mee eens, met jezelf, dat te stoppen met roken is een goed idee. En weet waarom. Schrijf het op. Een voorbeeld zou kunnen zijn: "Ik blijf roken, omdat het helpt me te ontspannen, ik kan de tijd nemen uit de druk van de dag en mijn problemen en in vrede, al was het maar voor een paar seconden. Ik wil stoppen, omdat de chemicaliën in sigaretten deze dagen zijn carciongenic, mijn vrienden niet bevalt, en zijn te duur. "Dat is slechts een voorbeeld. Schrijf je eigen. Mee eens.
4

Wees realistisch. Wanneer je stopt met roken, is je lichaam om te gaan door allerlei beangstigend veranderingen en in alle realiteit, zal nooit stoppen dat je vraagt ​​om nicotine, vooral wanneer de druk hoog is, dus stoppen gaat een fysieke uitdaging. Bovendien is de pauze van het leven en de problemen die een sigaret biedt, is een echte psychologische noodzaak. Het is niet de sigaret, volledig, dat de rokers vestigt op de stoep buiten het gebouw op een ijzige middag, het is de time-out, het is de ademhaling dat is betrokken en het is het moment om jezelf te verzamelen voor de volgende ronde van de strijd in het leven. Ik weet niet wat je weet, maar wat ik wel weet is dat afwezig is de nicotine, de activiteit van het roken klinkt net als het gebed voor mij. Als je wilt slagen voor je lichamelijke gezondheid, niet stoppen met dat deel.
5 p Geloof in een grootser universum dan je eigen. In de oude wijsheid van de Noord-Amerika's jaren geleden, het geloof was dat het roken van tabak in een heilige, attente manier zou 'stuur uw gebeden omhoog. " Om dit te laten werken, moet je dat een of andere manier geloven. Vertrouw op het proces. Zie je rook tijd als een gepersonaliseerde, geïndividualiseerde, moment van gebed. Schakel uw sigaret te breken in een moment van gewijde stilte voor jezelf. Begin met het bekijken van je gedachten en problemen, vreugden en angsten, drijven weg op de wind met uw uitgeademde rook elke keer. Vervolgens afwisselend. Ga naar buiten en gewoon ademen. Stel je voor je verstrooide gedachten en problemen drijven weg op de wind op hun eigen. Adem in door je neus en uit door je mond. Geleidelijk spenen jezelf van de werkelijke rook, en laat de ademhaling leer je hoe je de chemische stoffen te reguleren in je lichaam als je te transformeren. Bid voor gemoedsrust. Bidden voor vrede. Stel een vraag van de hemel. Als het moeilijk wordt, vraag jezelf af waarom? Luister naar het antwoord. Schrijf het op.