Hoe te GERD Heal

Chronische gastro-oesofageale reflux of GERD kan ernstig eroderen uw slokdarm en plaatst u een verhoogd risico op kanker van de keel, de mond en de slokdarm. Tekenen van reflux ziekte zijn misselijkheid, brandend maagzuur, braken en hoesten. Maar met de behandeling, kunt u de symptomen te verminderen en om te keren keel schade. Wat je nodig hebt
Medicatie
Toon Meer Aanwijzingen
1

Stand up om de symptomen te verlichten. GERD is gebruikelijk na het eten, en liggen meestal triggers symptomen. Houd uw hoofd rechtop en opstaan ​​tot symptomen zoals misselijkheid, brandend maagzuur en hoesten te verlichten. Kopen van 2

Verhoog het hoofdeinde van uw bed. Controle symptomen van reflux tijdens het slapen door het plaatsen van een object, zoals een houten blok onder uw bedpost aan het hoofd verheffen zes tot negen centimeter.

Refrain 3 uit te oefenen na het eten. Het verrichten van lichamelijke activiteit onmiddellijk na het eten vraagt ​​reflux. Wacht minstens een uur na het eten.
4

Shed extra kilo's. Obesitas is een andere GERD trekker. Handhaven van een gezond lichaamsgewicht te stoppen en te genezen van de schade veroorzaakt door gastro-oesofageale refluxziekte. Oefenen een minimum van 90 minuten per week en lager uw vetinname
5

Identificeer voedingsmiddelen die verhoging zuurproductie. Voeding is een belangrijke factor in GERD. Bepaalde voedingsmiddelen zoals gefrituurd voedsel, vet voedsel, gekruid voedsel en zure voedingsmiddelen bevorderen de productie van maagzuur. Verwijderen van deze voedingsmiddelen uit je dieet te stoppen met reflux.
6

Verminder zuur door het stoppen met roken. Roken beïnvloedt ook de productie van zuur in de maag en veroorzaakt terugstromen van zuur. Stoppen met roken tot reflux en reverse keel schade te verlichten.
7

Strijd GERD met medicatie. Indien het onmogelijk is om GERD genezen met veranderingen in levensstijl, neem je medicijnen zoals OTC maagzuurremmers en recept zure verloopstukken om reflux beheersen en genezen van de slokdarm. Effectieve geneesmiddelen omvatten Prevacid, Protonix en tums