Hoe te Fried Foods verminderen om artritis pijn te verlichten

Veel vormen van artritis zijn auto-immuunziekten zijn aandoeningen waarbij het ​​lichaam vecht zich letterlijk en veroorzaakt ziekte . U kunt helpen bij de behandeling auto-immuunziekten via de voeding . Instructies
1

meeste gefrituurd voedsel zijn bekleed met bloem . Meel gemaakt van tarwe . Artritis pijn kan sterk worden verminderd door het vermijden van graanproducten . Als je moet, frituren bekleed met maïsmeel . Kopen van 2

Om te voldoen aan uw onbedwingbare trek in koolhydraten , eet volkoren granen zoals quinoa , boekweit , bruine rijst en gierst .
3

Step up van uw inname van groenten en fruit. Plan je maaltijden rond groenten . Eet ongeveer 80 % groenten, fruit , granen en 20 % eiwit .
4

Eet gezonde vetten . Gebruik olijfolie , avocado- olie of kokosolie voor het koken . Vermijd gebakken voedsel , of zoals hierboven vermeld , jas in maïsmeel en bak ze in olijfolie .
5

Eet vis . Geroosterde vis is heerlijk met een beetje boter en citroen . Vis bevat omega - 3 en indien ten minste een keer gegeten in de week kan uw algehele gezondheid te verbeteren .
6

Drink veel water . Water kan helpen onbedwingbare trek , zelfs voor gefrituurd voedsel !