Hoe te Foods met verborgen Lactose zoeken

Lactose-intolerantie is wanneer een persoon het lichaam ontbreekt het enzym die nodig is om goed te verteren lactose die aanwezig is in veel voedingsmiddelen is. Om het probleem zijn er voedingsmiddelen die verborgen lactose bevatten en een persoon kan ze innemen zonder zelfs te weten dat lactose aanwezig is verergeren. Er zijn maatregelen te nemen om deze voedingsmiddelen met verborgen lactose vinden voordat ze op te eten. Instructies
1

Lees de etiketten zorgvuldig van alle voedsel dat je binnenkrijgt. Kijk voor wei en melk-producten in de lijst van de ingrediënten label. Deze ingrediënten bevatten vaak lactose, maar het product zal geen lijst lactose specifiek op het etiket. Kopen van 2

Besteed speciale aandacht aan voedsel dat lactose kunnen bevatten, maar geen lijst van lactose op het etiket ingrediënt. Brood, ontbijtgranen, chips, margarine, dressings voor salade, mixen of beslagen en poedervorm maaltijdvervangers zijn slechts enkele van de producten die lactose maar niet specifiek overzicht op het etiket kunnen indammen.
3

Controleer het bedrijf website dat het voedsel wordt geproduceerd als er een vraag. Soms zijn de etiketten kan verwarrend zijn of en ingrediënten lijst dat lactose vrij lijken terwijl ze in werkelijkheid niet zijn. Als u de website van de fabrikant te controleren, kan het een meer gedetailleerde uitleg van de ingrediënten bevatten.
4

Maak een lijst van de ingrediënten label van items die u niet herkent en niet op de fabrikant website. Onderzoek dan is de lijst met onbekende ingrediënten.