Hoe te Folaatdeficiëntie Identificeer

Folaatdeficiëntie is een van de meest voorkomende redenen voor een aantal lopende kwalen van het lichaam en geest. Het menselijk lichaam slaat slechts minieme sporen van foliumzuur in de lever, het nodig om voedingsmiddelen en supplementen regelmatig consumeren die helpen om ons aanbod van foliumzuur te vullen maken. Gezien de slechte eetgewoonten die gemeenschappelijk zijn voor veel mensen, is het geen wonder dat een foliumzuur tekort kan ontstaan ​​met zowat iedereen van elke leeftijd. Een gebrek aan foliumzuur of foliumzuur in het lichaam leidt tot de fysieke en emotionele expressie van verschillende symptomen. Instructies
1

Neem een ​​kijkje in de bleekheid van je huid. Een van de meest voorkomende symptomen van een folaat is de huid die lijkt om op een bleekheid die niet gebruikelijk is voor het individu. Als vrienden hebben opgemerkt dat je lijkt te verbleken laatste tijd kijken, kan het te wijten aan een gebrek aan foliumzuur in uw dieet. Kopen van 2

Notice veranderingen in uw hartslag. Wanneer foliumzuur deficiëntie aanwezig is, wordt de toestand soms gemanifesteerd door een puls die zwakker dan gebruikelijk, terwijl tegelijkertijd steeds sneller. De snelle hartslag kan ook gepaard gaan met periodes waarin het hart ervaart ernstige hartkloppingen voor een korte periode van tijd.
3

Evalueer uw energieniveau. Foliumzuur is een van de B-vitaminen die helpt om te dienen als energie voor het lichaam. Wanneer u vindt dat de normale inspanningen beginnen om je enigszins ademloos achterlaten, of dat u eerder op de dag vermoeid, zelfs na een goede nachtrust, dat kan een teken zijn dat u een folaatdeficiëntie zijn.

4

Noteer eventuele verhogingen van de frequentie of de ernst van de hoofdpijn. Een foliumzuur tekort kan leiden tot perioden waarin hoofdpijn optreden met toenemende regelmaat. Soms kan de hoofdpijn ook gepaard met aanvallen van duizeligheid.
5

Denk aan je emotionele en mentale welzijn. Folaat of foliumzuur is een van de B-vitaminen die helpen om een ​​gezond zenuwstelsel te houden. Als u merkt dat u steeds prikkelbaar of zenuwachtig, kan dit te wijten zijn aan een gebrek aan foliumzuur in uw systeem.