Hoe te Fasciitis Schoenen Kies

Fasciitis plantaris is een pijnlijke, maar veel voorkomende kwaal die veel invloed. Af en toe riep hielspoor of hielspoor syndroom, fasciitis plantaris veroorzaakt ernstige pijn in de hiel. Aangezien plantaire fasciitis is de ontsteking van de weefsel ondersteunende de boog van de voet, juiste schoenen zijn belangrijk bij de behandeling en preventie van dit syndroom. Het kiezen van de juiste schoenen om te helpen met deze pijnlijke aandoening kan een belangrijke stap naar herstel zijn. Instructies
1

Haal je voet en kleinbedrijf. Het is van groot belang dat u het dragen van de juiste maat schoenen, om zowel te behandelen en te voorkomen fasciitis plantaris. Schoenen die te klein zijn daadwerkelijk kan leiden tot fasciitis plantaris. Kopen van 2

Zorg ervoor dat de schoen bochten in de juiste positie. Voor een goede ondersteuning tijdens het lopen, moet je schoen buigt bij de bal van de voet wanneer uw pers de teen gebied van de schoen, terwijl de ondersteuning van de hiel. Als het buigt verder terug naar de hiel, kan het niet effectief te ondersteunen uw voet.
3

Zorg ervoor dat de schoen wordt aangesloten op uw hiel. Draag alleen sandalen als ze een riem die hecht aan uw hiel en vermijd slippers, terug schoenen of slippers te openen.

Look 4 voor schoenen met kussens, flexibele zolen die de impact van uw wandel absorberen of lopen. Je moet dit soort schoenen te vervangen regelmatig aan de maximale schokabsorptie garanderen.
5

Overweeg inlegzolen of steunzolen. Deze zorgen voor ondersteuning van de voetboog die helpen de fascia plantaris genezen en voorkomen van verdere schade en irritatie. U kunt ook tape uw boog met sporttape om enige steun te bieden.