Hoe te Fasciitis Behandel met acupunctuur

De fascia plantaris is de lange spier die loopt langs de zool van de voet. Fasciitis plantaris is een ontsteking van deze spier die kunnen maken dat het lopen pijnlijk. Behandeling plannen omvatten fysiotherapie, stretching, met behulp schoen inserts, acupunctuur en ook veranderingen in levensstijl. Een studie gepubliceerd in 2006 in "Medische Acupunctuur 'toonden een verbetering van de pijnvermindering in 9 van de 11 mensen die pijnlijke fasciitis plantaris gehad. Instructies
1

Bepaal of u een goede kandidaat voor acupunctuur behandelingen te ontvangen om het ongemak te verminderen van fasciitis plantaris, ook wel "hiel pijn syndroom." Als je niet zwanger bent en in staat zijn om ten minste zeven acupunctuur behandelingen ontvangt, bent u een goede kandidaat. Als je bang van naalden zijn, kunt u proberen een stretching programma of gebruik schoen inserts die een fysiotherapeut of een chiropractor kan suggereren. Kopen van 2

Zoek een licentie acupuncturist die is comfortabel behandelen je voor fasciitis plantaris. De meeste acupuncturisten zal een kort telefonisch consult geven en kan u vertellen hoeveel behandelingen nodig zullen zijn om de pijn te verminderen.
3

ontvangt minstens 7 tot 10 wekelijkse acupunctuur behandelingen van ten minste 20 tot 30 minuten. De meeste acupunctuur behandelingen effectief zijn voor het verminderen van fysieke pijn door het stimuleren van het vermogen van het lichaam om endorfines produceren, het lichaam natuurlijke pijnstillers.
4

Begin en het behoud van een regelmatige stretching programma. Elke dag, neem 10 minuten om je voeten strekken. Zit met een voet gekruist over het andere been en punt en flex de hiel en draai de enkel in elke richting. Herhalen om de tweede zijde. Hierdoor zal de achillespees en de fascia plantaris soepel te houden --- en minder pijnlijk.
5

Vermijd het dragen van strakke schoenen, schoenen met hoge hakken of platte flip-flop sandalen. Deze schoenen geven geen juiste hoeveelheid ruimte voor uw bogen uit te breiden en contract, als nodig is voor een gezond en pijnvrij lopen.