Hoe te Extreme Heart Burn Cure

Maagzuur is nooit prettig, maar af en toe na het eten van iets kruidig ​​of vettig, het knijpen ongemak en branden in je borst kan bijzonder pijnlijk worden. Als extreem brandend maagzuur optreedt, vergezeld van een zure smaak in je keel, het kan het gevolg zijn van gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) zijn. Volgens de Mayo Clinic, Het is belangrijk om de oorzaak van de pijn te pakken en wijzigen van uw levensstijl naast het gebruik van medicijnen om duurzame verlichting te brengen en om de tedere slijmvlies van de slokdarm te beschermen. Instructies
1

Bezoek uw arts als u extreme maagzuur ervaren meer dan een keer per week of als het terugkeert snel nadat u een antacidum te nemen. Daarnaast moet u een afspraak te maken als pijnlijk brandend maagzuur is waardoor het moeilijk voor u om te slapen 's nachts of als het interfereert met uw vermogen om te slikken met gemak. Kopen van 2

Bepaal uw maagzuur triggers en ze te vermijden . Terwijl sommige voedingsmiddelen zijn voorkomende boosdoeners, zoals koffie, vet voedsel, gekruid voedsel en alcohol, kan je extreem brandend maagzuur na het eten van ander voedsel als goed ervaren. Houd een logboek bij van wat je eet en wanneer je ervaart zuurbranden. U kunt worden verrast op een aantal van uw triggers, zoals chocolade of een ijsje.
3

Eet in kleinere hoeveelheden. Als je maag vol is, het eten creëert druk op uw slokdarm sfincter en laat maagzuur uw slokdarm en keel voeren. Probeer het snijden van uw maaltijd porties in de helft en eet meer maaltijden gedurende de dag.

Koop broek 4 die passen. Een strakke tailleband zorgt abdominale druk en verergert brandend maagzuur. U kunt ook proberen de populaire low-waisted broek om de druk te verminderen rond je buik.
5

Geniet van uw avondmaaltijd minstens 3 uur voordat je naar bed gaat. Als u last heeft van extreme maagzuur, kunt u vinden dat het liggen voordat je voedsel verteert zal leiden maagzuur een back-up in uw slokdarm.
6

Geef met roken. Sigarettenrook kan verhogen de productie van maagzuur. Praat met uw arts over medicatie om u te helpen stoppen.
7

Wacht te oefenen voor een paar uur na het eten. Volgens WebMD, uit te werken kan de druk op je maag, waardoor de zuren om een ​​back-up. Drink veel water, echter, voor en tijdens de training.