Hoe te Energize de Sacraal Chakra

Volgens Pauline Wills, de Sacrale chakra regelt onze liefde haat relaties en is het centrum voor plezier met inbegrip van onze liefde voor eten, drinken en materiële goederen. Gelegen tussen het schaambeen en navel, dit chakra beïnvloedt de vitaliteit van onze voortplantingsorganen, huid, nieren en bijnieren. Wat volgt zijn methoden ontworpen om te helpen opladen van de Sacrale chakra. Instructies

Zit 1 in een comfortabele positie en het centrum zelf. Visualiseren energie wordt getrokken van de aarde door je ruggengraat en verspreiden door je hele lichaam. Volgende foto een straal van helende energie stromen van je hoofd en door je lichaam. Als je het gevoel de rust stroom van energie, gaat u verder met de volgende stap. Kopen van 2

Awaken de Sacrale chakra door het visualiseren van een straal van oranje licht in je lichaam via je voeten, bewegen op je benen en het vullen van uw sacrale chakra. Terwijl je uitademt, foto de energie straalt uit je Sacraal chakra om je aura. Voer deze oefening gedurende 5 tot 10 minuten te merken elke sensaties (trillingen of warmte) of totdat de oefening voelt compleet.
3

Stimuleren van de chakra punten in je handen en voeten. Met je handpalmen omhoog, vindt het middenhandsbeentje bot aan de basis van de thenar eminentie. Druk uitoefenen op de omgeving door zachtjes masseren het punt met de klok mee. Herhaal deze procedure met elke voet een punt zoeken waar de os naviculare voldoet aan het hielbeen.

Oefen je ademhaling 4. Zitten in een comfortabele positie en concentreren op je natuurlijke ademhalingsritme gedurende ongeveer 5 minuten om je geest tot rust. Begin met het uitademen en contracting je buik naar je longen van zo veel lucht ontdoen mogelijk. Houd de adem om een ​​telling van 2, adem dan in de telling van 7, het ontspannen van je buik en vullen het helemaal met lucht. Houd uw adem in voor de telling van 2, adem uit naar de telling van 7. Herhaal deze oefening gedurende 5 tot 10 minuten nemen nota van het effect dat het heeft op je Sacraal chakra.
5

Probeer de "Ooo" mantra oefening. Zoek een comfortabele positie en beginnen aan de Ooo (zoals in "u") mantra door afrondingen je lippen en uitademen de mantra tot je buiten adem intoneren. Maak uw intonatie zachte, merken waar het geluid resoneert in je lichaam. Experimenteren totdat u een toon die trilt in je buik vinden. Vervolgens projecteert de toon in je Sacraal chakra als u de oefening blijft.