Hoe te Elbow Pain Cure

Elbow pijn is meestal het gevolg van een pijnlijke pees of spier in de elleboog regio . Er zijn tal van oorzaken voor dit soort pijn . Meestal , de pezen of spieren zijn te veel gebruikt , en het resultaat is pijn in de elleboog . Veel patiënten zijn in staat om verlichting te vinden van pijn in de elleboog met huismiddeltjes . Wat je nodig hebt
Hand towelIcepackAnti - inflammatoire geneesmiddelen
Toon Meer instructies
Hoe Cure Elbow Pain

Plaats 1 een handdoek op het gebied van de pijn . Plaats een icepack op de top van de handdoek . Laat om te blijven op de pijnlijke plaats voor een minimum van 10 minuten en niet meer dan 20 minuten . Kopen van 2

Neem een ​​regelmatige dosering van anti - inflammatoire medicatie .
3

Rest de arm gedurende minstens vijf dagen en langer als de pijn aanhoudt . De pezen en spieren hebben tijd nodig om te genezen aan elleboog pijn genezen .
4

Zie een lokale arts voor cortisoneschoten of een andere behandeling opties als de elleboog pijn duurt langer dan zeven aaneengesloten dagen .