Hoe te Eat Right voor uw Bloedgroep

De Eet goed voor uw type, ook wel bekend als The Blood Type Diet, werd gemaakt door Dr Peter D'Adamo, wiens onderzoek leidde hem tot de conclusie dat bepaalde soorten voedsel zijn meer gunstig een specifieke bloedgroep dan anderen. Dr D'Adamo heeft diverse boeken over zijn bevindingen, die leidde tot de groei en populariteit van de Bloedgroep Dieet gepubliceerd. Het dieet is gebaseerd op consumeren en om uiteenlopende voedingsmiddelen volgens een persoon unieke bloedgroep de meeste van de verschillende voedingsstoffen, vitaminen en mineralen in genoemde levensmiddelen profiteren. Instructies
1

Zoek eerst uit je bloedgroep. U kunt worden verrast om te leren dat de meeste mensen niet weten wat hun bloedgroep. Als u al weet van jou, je bent al een stap voor. Maar als je niet zeker bent van uw exacte bloedgroep, kan een kort bezoek aan uw arts het probleem te verhelpen. Vraag om een ​​bloedtest om je bloedgroep te vinden tijdens het bezoek van uw volgende arts. Kopen van 2

Bereid een maaltijd plan voor uw unieke bloedgroep door consulting voedsel lijsten en recepten gearrangeerd door bloedgroep (zie bronnen). Volgens Dr D'Adamo, de maker van de bloedgroep dieet, mensen met type O bloed zijn carnivoren die het meest profiteren van het eten van vlees en eiwit zal winnen; mensen met bloedgroep A zijn vegetariërs die moet vasthouden aan het eten van groenten en granen , mensen met type B bloed zijn alleseters, die groenten en vlees kan eten, en mensen met type AB bloed in staat zijn om alles te eten met mate. Bovendien, elke bloedgroep heeft een lijst van voedsel om regelmatig te eten, te eten op een beperkte basis en volledig te vermijden.
3

Geleidelijk veranderen van uw dieet om je bloedgroep passen. Abrupt veranderen van uw dieet kan moeilijk zijn, vooral als je gewend bent aan het eten van bepaalde soorten voedsel zijn. Langzaam nemen de aanbevolen voeding voor je bloedgroep bij elke maaltijd en neem voedingsmiddelen te vermijden. Bijvoorbeeld, beginnen met het maken van een maaltijd per dag past uw bloedgroep behoeften. Dan geleidelijk overgaan tot twee maaltijden en uiteindelijk drie maaltijden naar uw transitie te voltooien.
4

Zorg ervoor dat u ook krijgt alle vitaminen en voedingsstoffen uit voedingsmiddelen die ontbreken in de bloedgroep voedsel lijst. Typ bijvoorbeeld A lijners worden verteld niet om vlees te eten, dus eiwit moet worden verkregen van andere voedselbronnen zoals noten of tofu. U kunt ook overwegen het nemen van een dagelijkse multivitamine als u zich zorgen maakt over het niet krijgen van voldoende vitamines en mineralen.