Hoe te Diet Net als Jessica Simpson

Zanger en reality ster Jessica Simpson is misschien wel net zo beroemd voor haar voeding keuzes als ze is voor haar carrière. Ze heeft openlijk gesproken over haar theorieën over voeding en diëten technieken in de pers, maar heeft onlangs een gezonde onderhoudsroutine bereikt met een aantal eenvoudige trucs en nieuw gevonden advies. Wat je nodig hebt
Vers fruit en pindakaas voor snacks.
Evenwichtige en goed afgerond ingrediënten.
Lage glycemische-index koolhydraten en magere eiwitten.
Water en no-calorie dranken.

Toon Meer Aanwijzingen
Get Her Dieet

Balans 1 en matig uw dieet: In het verleden, Jessica Simpson toegelaten tot jojo-dieet met dergelijke plannen zoals het Atkins dieet en andere carb-beperkende plannen. In plaats van hulp bij slanke downs, de plannen leidde onvermijdelijk tot overeten en gewichtstoename, die Jessica kreeg onder controle op haar eigen. Jessica benadrukte "evenwicht en gematigdheid" als de sleutel tot haar slanke figuur tijdens haar reality tv-show "jonggehuwden" en probeerde te compenseren decadente traktaties met gezonde keuzes

Understanding gedeeltecontrole 2:. Hoewel Jessica eet natuurlijk gezonde snacks zoals fruit (bestrooid met zout) of pindakaas en bananen, begrijpt ze ook het concept van de controle over de porties. Zij behandelt maaltijden met de "twee bite rule" (alleen met een paar hapjes voor de smaak) of gewoon met een klein deel van haar favorieten (een pannenkoek in plaats van een stapel of een stuk pizza in plaats van vele.) Op
Goedkope 3

Worden gedisciplineerd indien nodig: Na de landing film rollen in de "Dukes of Hazard" of "Werknemer van de Maand," begon Jessica na een meer gedisciplineerde benadering van voeding met de hulp van haar personal trainer en 5 Factor oprichter Harley Pasternak. Hij creëerde een plan op basis van de "5 Factor Diet", dat bestaat uit vijf kleine maaltijden per dag, met minder dan vijf ingrediënten. Houd uw eigen dieet eenvoudig door te genieten vuistgrote porties van gezonde voeding met minimaal en verse inhoud
4

Maak je eigen dieet:. Hoewel Jessica's dieetvoeding rechtstreeks worden geleverd aan haar deur, kunt u uw eigen "5 Factor Diet" recepten thuis door het onderzoeken van het plan of proberen te magere eiwitten, een lage glycemische index koolhydraten en gezonde vetten evenwicht. Jessica is ook voorzichtig zijn om alleen suikervrij of no-calorie dranken op het plan (zoals water, thee of no-calorie sap) te drinken, hoewel ze is ook bekend om suikervrije energy drinks bevoordelen.
5

Trakteer uzelf: Door Jessica's neiging te veel te eten in het verleden, haar nieuwe 5 Factor plannen realiseert balans doordat haar een dag per week om te genieten van wat ze wil om te eten. Probeer het volgen van je eigen evenwichtige, gezonde plan voor zes dagen per week, maar laat op een dag af voor verwennerij. Dit kan helpen tanken je motivatie voor de komende week en houd het leven (en eten) leuk en plezierig.