Hoe te Diabetische Voet Pijn Stop

Ongeveer 25 procent van de mensen met diabetes te ontwikkelen mond-gerelateerde problemen die resulteren in pijn. De belangrijkste oorzaken van de pijn zijn slechte bloedsomloop en neuropathie, en ze kunnen soms zo ernstig dat het ondraaglijk om te lopen wordt. Met de juiste zorg die u kan helpen voorkomen en behandelen van diabetische voet pijn. Wat je nodig hebt
Gedempte schoenen
aspirine of ibuprofen
Toon Meer Aanwijzingen
1

Week je voeten in warm water gedurende 20 tot 30 minuten. Gebruik geen heet water gebruiken, omdat het kan uitdrogen uw voeten. Kopen van 2

Houd je voeten verheven zo veel mogelijk om de bloedstroom te verhogen. Bijvoorbeeld, prop je voeten op een voetsteun tijdens het kijken naar televisie. Wiebel met je tenen de hele dag om de bloedsomloop te verhogen.

Massage 3 je voeten gedurende tenminste 10 minuten per dag. Gebruik een rollende massage speciaal gemaakt voor de voeten. Deze zijn verkrijgbaar bij de meeste apotheken.
4

Neem ibuprofen of aspirine om de pijn te verzachten. Neem niet meer dan de aanbevolen dosering.
5

Draag gedempte schoenen die niet strak zijn. Schoenen gemaakt voor mensen met diabetes zijn verkrijgbaar bij veel schoenenwinkels. Ze hebben extra vulling en zijn breder dan gewone schoenen.
6

je je benen niet kruisen voor langere tijd. Dit vertraagt ​​drastisch bloedtoevoer naar je voeten.

Refrain 7 van roken en vermijd secundaire rook. Sigarettenrook remt de doorbloeding.
8

Draag geen strakke broeken, ondergoed, schoenen of sokken. Elk artikel van kleding die de bloedstroom beperkt kan leiden tot pijn in de voet.

Oefening regelmatig 9. Cardiotraining en krachttraining verhoogt de bloedstroom door het hele lichaam. Zwemmen en fietsen zijn goede oefeningen, omdat ze plaats een minimale hoeveelheid stress op je voeten.