Hoe te Detox zuren uit het lichaam

Het lichaam heeft een natuurlijke pH-balans. De pH-schaal zelf is een nummering die gaat van 0 tot 14. Het idee is om uw pH ergens rond 7 te krijgen. Dit is niet altijd een gemakkelijke taak, gezien slechte eetgewoonten, slechte gezondheid gewoonten en worden blootgesteld aan verontreinigende stoffen in de lucht die we inademen. Met betrokken deze variabelen, wordt het de missie van vele mannen en vrouwen om deze zuren ontgiften van het lichaam. Wat je nodig hebt
pH strips
Toon Meer Aanwijzingen
1

Get pH-strips. Dit zijn strips die u gebruikt om uw pH-niveau controleren. Ze kunnen gebruikt worden met urine of speeksel. Controleer dagelijks uw pH te controleren hoe zuur of alkalisch je bent. De geler de strook wordt, hoe meer zuur je bent. Het idee is om de strip te zijn groen, die alkaliteit zou wijzen.

Stop 2 eten van zure voedingsmiddelen. Ween op voedingsmiddelen die zuur opbouw veroorzaken in het lichaam - gefrituurde voedingsmiddelen, sterk bewerkte voedingsmiddelen, geraffineerde koolhydraten, frisdrank, koffie, bier, wijn en snoep. Vermijd ook zware crèmes, kaas en sauzen.
3

Eet alkalische voedingsmiddelen. Enkele voorbeelden van alkalische voedingsmiddelen zijn verse groenten en fruit, gefermenteerde tofu, greens, spruiten, appel cider azijn en diverse kruiden. Nemen zo veel van deze voedingsmiddelen in uw dieet als je kunt. Zorg er ook voor om de voorbereidingen te houden zo schoon mogelijk. Vermijd koken ze met zware hoeveelheden boter en olie.
4

Drink veel water. Volgens de Food and Nutrition Board, moeten vrouwen dagelijks krijgen ongeveer 2,7 liter totaal water en mannen moeten krijgen ongeveer 3,7 liter. Water helpt om het lichaam van onzuiverheden en gifstoffen spoelen. Om het nog effectiever te maken, voeg citroen, limoen of plakjes komkommer. Deze zijn hoog in alkaliteit.
5

Zweet het uit. Overmatig zweten kan helpen trekken zuurgraad vorm van het lichaam. Ga naar een stoombad, sauna of zelfs te wonen hot yogalessen. Maar zorg ervoor om goed gehydrateerd te blijven voor, tijdens en na.
6

Heb een feitelijke detox. Dit is een systeem waarin je bepaalde vitaminen en mineralen te nemen, te eten schoon voedsel en drink veel water om het systeem te ontgiften. Ze kunnen worden gekocht in kits en kan gevonden worden bij reformwinkels. Het doen van een detox helpt bij het bevorderen van de lever, de nieren en het lymfesysteem om onzuiverheden spoelen uit het lichaam.