Hoe te Detox van Koolhydraten

Hoewel het heeft gekregen nogal een slechte rap als een rage dieet en een gevaarlijke manier te zuiveren, ontgiften kan een handige manier om je lichaam een ​​pauze van alle giftige en ongezonde stoffen en voedsel te geven dat men neemt normaal inch Ontgiften is bekend om spijsverteringsstoornissen te lossen, het verbeteren van de huid en het vergroten van iemands energie. Een van de meest populaire van deze detoxes is de 5-daagse carb detox. Wat je nodig hebt
Levensmiddelen gedurende 5 dagen | Water
mariadistel (optioneel)
Toon Meer Aanwijzingen
1

Ga boodschappen doen voor 5 dagen . Alleen de aankoop van biologische voedingsmiddelen. Geen enkele andere soorten voedsel zal doen. Kijk voor low-carb voedingsmiddelen en eiwitrijke voedingsmiddelen, zoals appels, sinaasappels, druiven, wortelen, erwten, noten en mager vlees. Je moet ook aan de biologische sappen. Alle natuurlijke plantaardige en vruchtensappen zijn best. Geen verwerkte suikers. Kopen van 2

Vermijd voedsel met koolhydraten, gefrituurd voedsel en ongezonde voedingsmiddelen. Deze voedingsmiddelen zijn wat je probeert om je lichaam en de spijsvertering van ontdoen. Voedingsmiddelen met een hoog koolhydraten zijn aardappelen, pasta, brood, tarwe en zemelen producten.
3

Kies een van je gezonde voeding voor het ontbijt. Eet alles wat je wilt van dat voedsel, totdat je een vol gevoel, maar niet binge. Een voedsel betekent niet dat fruit in het algemeen. Het moet een vrucht. Drink minstens 8 liter water mee.
4

Kies een sap voor een snack. Drink 16 tot 24 gram van het sap als een snack tussen de maaltijden. De gezonde voedingsmiddelen zijn om de giftige stoffen te vervangen in je lichaam. Het sap is om die toxines uit te spoelen. Drink alleen een type, en niet meer dan 24 gram niet drinken.
5

Eet een ander gezond voedsel voor de lunch. Probeer wat meloen of wortelen. Nogmaals, eet zoveel mogelijk van het voedsel als je nodig hebt om een ​​vol gevoel, en drink minstens 8 liter water.
6

Kies een van je gezonde, biologische voeding voor het diner. Probeer een van je mager vlees. Zorg ervoor dat het vlees was vers om geen conserveringsmiddelen die misschien wel in zijn voorkomen. Dezelfde regels zijn van toepassing: Eet tot je vol bent, en veel water drinken

Herhaal 7 stappen 3 tot 7 elke dag voor meer 4 dagen.. Schakel de snacks (sap voor vaste stoffen) en maaltijden te houden van het krijgen vervelen. Afwisseling is de sleutel.