Hoe te Depressie beheren in een relatie

Met een relatie waar een partner is depressief is niet makkelijk, zelfs voor die paar die het nemen van antidepressiva. Als uw partner lijdt aan een depressie kan hij /zij worden ingetrokken, zodat u zich verwaarloosd voelen, ongewenste en soms kan je uiteindelijk vermoeden dat hij /zij een affaire heeft. U kunt zelfs het gevoel dat jij degene bent waardoor je partner depressieve ziekte. De invloed van depressie op een relatie is gewoon te veel dat soms kan het niet overleven. Om een ​​relatie uit de ernstige gevolgen van de depressie te slaan, hier zijn enkele nuttige tips die u en uw partner kunnen toepassen. Instructies
1

Leer zelf over de effecten van depressie. Ken de oorzaken, symptomen en behandeling van depressie door erover te lezen in boeken of online. Meer weten over de ziekte zal je geest open en geven u advies over hoe u uw partner te helpen bij het omgaan met zijn /haar strijd. Het is geen gemakkelijke taak, moet je sterk en vastberaden als je wilt je partner en relatie te redden. Kopen van 2

Laat je partner beseffen dat je bent er om te helpen. Altijd laat je partner weten dat je je best doet om haar te begrijpen wat er ook gebeurt. Een effectieve manier om een ​​depressieve geliefde te helpen is om haar alle liefde, zorg en ondersteuning die later zal haar weer heel te voelen geven.
3

Begrijp de beperkingen van je partner. Depressie kan een persoon afstandelijk en koud te maken. Het is typisch voor een depressief persoon te verliezen interesse in seks, knuffelen of besteden meer tijd met jou. Hij wil vooral om alleen te zijn en heeft weinig tot geen interesse in iets dat is plezierig te doen. Doe gewoon je best om zijn gebrek aan aandacht voor alles begrijpen. Probeer niet om verantwoordelijkheid te nemen voor de situatie van uw partner - in gedachten houden dat het niet door jou, maar omwille van zijn depressieve ziekte
4

Vergeet niet dat genezing van depressie kost tijd.. Houd in gedachten dat je partner lijdt aan een ziekte en dat zijn herstel een tijdje kan duren. U kunt een depressief persoon om meteen overheen niet verwacht. Ze heeft tijd nodig om te genezen en te herstellen, net als iedere andere persoon met een illness.Try niet al te gefrustreerd en verlengen van je geduld. Blijven geven uw partner alle liefde en steun die ze nodig heeft -. Vergeet niet dat dit moment in je leven zal passeren en dat je partner is nog steeds dezelfde persoon van binnen
5

Moedig uw partner om professionele hulp te zoeken. Terwijl je emboldening je partner om een ​​arts te zien of een therapeut, laat hem beseffen zul je er met hem tijdens het proces. Zelfs als uw partner is degene die lijden aan depressie, moet u nog steeds behandelen als een paar of een team. Betrokken te raken met uw geliefde behandeling maakt het makkelijker voor u om bij te houden van zijn medicijnen en therapie schema te houden - wat cruciaal is voor het proces van herstel
6

Motiveer je partner te praten.. Laat je partner om haar verdriet en woede luchten aan u. Laat je partner het gevoel dat je er om te luisteren en dat je zorg. Help je partner beseffen dat het niet haar schuld is en dat ze niet waardeloos. Dit is een van de therapeutische manier om een ​​aantal van de negatieve gedachten weg te nemen, in plaats van alleen te laten bouwen binnen.
7

Nodig uw depressieve partner voor een wandeling. U mag een beetje moeite om je partner het huis uit hebben, maar probeer hem te motiveren. Het zal niet alleen een geweldige tijd om wat frisse lucht in te ademen, maar zal ook helpen bij het vrijkomen van endorfine in de hersenen. Dit zijn nuttige chemische stoffen die belangrijke farmacologische effecten die u zullen helpen uw depressieve partner voelen zich rustiger en meer ontspannen te produceren.
8

Geef jezelf een pauze. Omgaan met depressieve mensen kan worden benadrukt, dus zorg ervoor om wat tijd te nemen om te ontspannen en tot rust komen. Probeer uzelf niet te vervelen thuis want het kan alleen krijg je meer gefrustreerd over de situatie. Adem en laat uw systeem op te laden;. Iets leuks voor jezelf te doen - wat tijd doorbrengen alleen, ga dan naar een ontspannende spa, een film zien, of zie je vrienden