Hoe te Degeneratieve Disc Disease Verbeter

Degeneratie van de tussenwervelschijven wordt algemeen genoemd degeneratieve discopathie (DDD), maar het is eigenlijk een aandoening in plaats van een ziekte. DDD is meestal het gevolg van normale veroudering en gewoonlijk geen behandeling. Toch zullen sommige patiënten van DDD hulp nodig hebben van chronische pijn. Hier zijn enkele manieren om degeneratieve discopathie te verbeteren. Wat je nodig hebt
TENSapparaat
Echografie apparaat
Toon Meer Aanwijzingen
1

Voer regelmatige lichaamsbeweging. Actieve oefening is bijna altijd enige manier om daadwerkelijk genezen DDD op lange termijn. Een effectieve oefening regime voor de behandeling van DDD moet combineren stretching, low-impact aerobics en spierversterkende oefeningen. Kopen van 2

verliezen overgewicht. Extra gewicht verhoogt de belasting van de banden en spieren van de wervelkolom, vooral de onderrug. Dit kan de frequentie en ernst van pijnlijke episoden door DDD. Een verstandige plan van het gewichtsverlies moet een dieet dat je calorie-inname verminderen met een regelmatige lichaamsbeweging plan combineren.
3

Onderga fysiotherapie. Therapeutische massages kunnen de pijn van DDD verlichten door het vergroten van het bereik van de beweging, het verbeteren van de doorstroming van het bloed en het verminderen van spierstijfheid. Extra vormen van fysiotherapie zijn gedragstherapie, hot packs en acupunctuur.
4

Gebruik fysieke apparaten te behandelen DDD. Een transcutane elektrische zenuwstimulatie (TENS) unit kan elektrisch stimuleren van de zenuwen in de onderrug naar hun pijnsignalen negeren. Ultrasone apparaten kunnen bloed en voedingsstoffen stromen herstellen naar het getroffen gebied door te warmen met sonische energie.
5

Neem medicatie voor pijn als gevolg van DDD. Typische pijnstillers voor DDD kan omvatten niet-steroïdale anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's), paracetamol, spierverslappers, orale steroïden en verdovende middelen. Uw arts zal rekening houden met uw specifieke medische aandoeningen, evenals de voor-en nadelen van elk medicijn bij het voorschrijven van pijnstillers voor u.